Ne zamišljate da je sezona alergije duža i jača-kako se baviti

2. Pokrenite lijekove za alergiju rano

Ovisno o tome kada su vaše alergije pogodile, možda će biti prekasno za to, ali pokretanje lijekova za alergiju prije nego što ste simptomatski korisno je, objašnjava DR. Parik. "Ako znate da ste skloni u određeno doba godine, rano započnite sve svoje preventivne lijekove", kaže ona. "Imam sve svoje pacijente koji započinju sve lijekove koji su im potrebni za njihove alergije ili astmu u ožujku, rano tako kad sezona pogodi, nije tako loše za njih."

3. Uložite u pročišćivač zraka

Kupite sada: Dyson čisto hladni ventilator za pročišćavanje, 570 USD u prodaji za 450 USD

Ako već imate teško vrijeme s sezonskim alergijama, ne želite se baviti i u zatvorenim alergenima. Istraživanje je pokazalo da pročišćivači zraka s HEPA filtrima mogu pomoći u uklanjanju unutarnjih alergena poput spora kalupa i peruti za životinje, osim polena. Dr. Parikh naglašava da je pelud vrlo mali. Vaš pročišćivač zraka vjerojatno neće ukloniti sve pelud u zraku, ali može pomoći. Najbolje što možete učiniti je izvor pročišćivača zraka s HEPA filterom, kaže. Na slici gore je vrlo učinkovit Dyson Pure Cool pročišćavajući ventilator, koji se trenutno prodaje za 450 USD.

4. Držite prozore zatvorene

Koliko god volite osjećati taj topli proljetni povjetarac, sve što radi je puhanje polena u vaš dom. Dr. Parikh kaže da je najbolji način da se pelud ne zadrži samo zatvorenim prozorima.

5. Nosite masku za lice

Maske koje nosimo kako bismo zaštitili sebe i druge od Coid-19 također su sjajne u držanju peludi iz vašeg dišnog sustava. "Otkrili smo da maske koje svi nose za Coronavirus zapravo pomažu i kod alergija na pelud jer to blokira pelud da uđe u nos i usta", kaže dr. Parik.

6. Kuhajte lonac čaja od koprive

Dr. Parikh kaže da pijenje čaj od koprive može pomoći nekim ljudima sa svojim simptomima alergije, ali ne i drugima. "Nemamo dobre podatke da pokažemo da zapravo nešto radi ili je to samo vrsta šanse ili placebo efekt", kaže dr. Parik. "Odlično je koristiti ga ako vam pomaže da se osjećate bolje, ali nemojte se oslanjati samo na to, pogotovo ako imate ozbiljnije simptome poput problema s disanjem i što već."

Naučite kako napraviti čaj od koprive za alergije:

7. Piti kavu

Kava također može biti izvrsna za pomoć u simptomima alergije, osim alergijskih lijekova.

"Kofein pomaže kod pospanosti kao što svi znamo, ali može pomoći i kod zagušenja", kaže DR. Parik. "S alergijama dobivate upalu i zagušenje krvnih žila, a zatim i upalu u nosu, jer je u osnovi nos blokiran od alergijske reakcije. I isto se događa u vašoj glavi. U osnovi osjećate zagušenje u svojim sinusima, u glavi i zbog toga se ljudi mogu osjećati umorno i umorno.”

Evo kako napraviti pojačanu kavu za optimalnu energiju:

8. Podvrgnuti imunoterapiji

Imunoterapija uključuje postepenu desenzibilizaciju na vaše okidače da s vremenom ljudi mogu ostaviti bez alergije kroz niz pucanja raširenih tijekom nekoliko godina. Ovo neće promijeniti ovu sezonu alergije, ali dr. Parikh kaže da ako započnete sada, sljedeća sezona alergije bit će mnogo podnošljivija. Posavjetujte se s alergiogom da vidite je li to dobro za vas.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.