3 načina na koje možete koristiti wellness da biste bili bolji prijatelj

Slažete se ili ne slažem se: nema ništa više potvrđuje život od pronalaska vaš osoba. Ne govorimo o vašem romantičnom partneru, ali radije o prijatelju koji vas uistinu dobiva (i vaš 24/7 afinitet prema psećim memovima) i podržava vas 100 posto vremena.

Da bismo saznali zašto pronalaženje Selene Gomez do vašeg Taylor Swift može potaknuti velike stvari, zamolili smo BFF-ove i suosnivače Wellness Community Community Community Community Community Community Community Community Community Community Community Community Community Community Community Community Community Community Community Community Community Community Community.

"Jo me potiče da ostanem na putu sa svojim ciljevima zdravlja i wellnessa", kaže Fisher. "Kao prijateljica i poslovni partner uvijek je tu da sluša, pokupi me ako se osjećam dolje i pozovu me na BS. Podržavanje uspjeha tuđeg nikada neće ugušiti vaše, pa zašto ne doprinijeti stvaranju pozitivne zajednice?"

U tom smo se duhu udružili s Asicsovim proizvođačima osnaživanja niti (AHEM, nova kolekcija odjeće Strong ™) i prvaka Wellness Warrior Women-a-kako bi ispitali male načine na koje se možete pojaviti za dame u svom životu.

Pomaknite se prema dolje za 3 načina da budete još bolji prijatelj i kako Wellness može pomoći.

1. Zakažite redovna druženja, čak i ako su brzi

Manje istina o odrasloj dobi. Dok su radili na istom startupu tehnologije, Huckins i Fisher povoljno su dijelili isti raspored i prirodno postali prijatelji za vježbanje.

“Tada smo bili zajedno od 6:30 a.m. do nakon treninga oko 5 p.m.,”, Kaže Fisher, koji slijedi MBA dok Huckins radi u prodaji u softverskoj kompaniji sa sjedištem u oblaku.

Unatoč užurbanim rasporedima, dvojac i dalje planira osobno iz dana u izlasku najmanje tri puta tjedno, čak i ako su kratki. Pozdravni pogon (dok je netko u redu kod trgovca Joea nakon posla) može vam pomoći u održavanju posebne bliskosti prijateljstva i Pomozite vam da postignete one pojačane mentalno zdravlje (smijeh koji se baca stresom, FTW).

Nabavite barre-i-rujnu odjeću Inspo provjerite Huckinove Go-to wellness Essentials:

Asics luxe putnički kombinezon

KUPITE SADA

75 dolara

Asics Moto Femme grudnjak

KUPITE SADA

45 dolara

Asics Gel-Quantum ™ 180 4

KUPITE SADA

120 dolara

Aveeno® ruža vode i kamile mješavina suhog šampona

KUPITE SADA

9 USD

Saje balansiranje elixir hidratizirajući serum kože

KUPITE SADA

$ 25

2. Budi joj najveći zagovornik wellnessa

Imati bestie u svom kutu koji će ostati gore put Prekasno čavrljanje o vašem datumu je cool, ali netko tko će vam sljedećeg jutra poslati desetak tekstova, pa ćete uspjeti na 7 a.m. Spin je sljedeća razina.

Dok su uravnotežili 50-satnih tjedana, Huckins i Fisher su bili najveći pristaše jedni drugima u potrazi za dobrom živom. "Oboje smo ogromni u planiranju unaprijed, tako da nam je lako dati prioritet našim tjednima i osigurati da se možemo ući u teretanu", kaže Huckins. Da biste ga pojednostavili, učinite to službenim: Rezervirajte mjesta na vašem omiljenom razredu HIIT -a, tako da ćete biti motivirani da ga ne propustite.

Ali wellness ne znači samo vježbanje-to znači i istinsku podršku. "Ako jedan od nas ima loš dan ili pod stresom, drugi obično zna što učiniti kako bi bio bolji", kaže Huckins. "Slučaj u pitanju: Bila sam toliko pod stresom prošlog tjedna da mi je Jacquelyn održala 5-minutni govor prije nego što krenem na sastanak."

3. Nagnite se u snove

Besties je znao da su pogodili BFF zlato kad su shvatili da dijele isti san-da započnemo s fitnes platformom vođenom autentičnošću koja je potaknula žene da žive svoje najsretnije i najzdravije živote.

"Oboje smo priznali svoju želju da stvorimo fitness [platformu] i mislili smo koji je bolji način za to nego jedni s drugima", kaže Huckins. "Pogotovo u fitness carstvu, važno je da žene imaju zajednicu koja je i pozitivna i uzdižuća."

Od tada, zagovornici wellness-a narasli su svoju zajednicu na 30 000 sljedbenika i brojeći. Fisher kaže da je sve zbog njihovog stvarnog pristupa: „Mislimo da je snimanje ludosti i štucanja iz stvarnog života ono što našu platformu čini relativiziranom na toliko naših sljedbenika."

Pa dok čitatelji svibanj Ostanite za pristupačne savjete za zdravo jedenje i obavezni studij Recs-to je vjerojatnije da će se zadržati za osnaživanje.