4 savjeta za uspjeh u odnosu na progonitelj-aka-aka mačka i miš romantične dinamike

Progonitelji se često razvijaju kao rezultat potrebe da odgovaraju potrebama svog njegovatelja kao dijete ili skrbnik koji nije njegovao njihovu neovisnost. Za njih je bliskost možda značila istovjetnost; Idući vlastiti put možda je prijetio stabilnosti ili spremnosti svojih njegovatelja da daju ljubav. Kao rezultat toga, progonitelji se osjećaju najviše voljenim kad se osjećaju odobreno; Njihov nagon za zajedništvom može biti odgovor da ne moraju biti sami s nelagodom koju osjećaju prema vlastitim potrebama.

Zašto se odnos progonitelj i povlačenje može kretati za navigaciju

Važna stvar koju treba zapamtiti je povlačenje, koji se skriva kako bi izbjegao osjećaje povezane s neuspjehom i odbacivanjem, a progonitelj, koji se povlači za zajedništvo kako bi se izbjeglo suočavanje s vlastitim potrebama i osjećajima usamljenosti, nisu fiksni tipovi ličnosti, već ponašanja koja se odvijaju U kontekstu veze. Nadalje, ponašanje jedne osobe podstiče Ponašanje drugog-to jest, povlačenje povlačenja može izazvati progonitelja da se povuče u zajedništvo i obrnuto.

Ponašanje jedne osobe podstiče Ponašanje drugog-to jest, povlačenje povlačenja može izazvati progonitelja da se povuče u zajedništvo i obrnuto.

Ova dinamika ipak ne mora biti potpuno negativna. Kao terapeut parova Benjamin Seaman, LCSW, podučava da progonitelj može podržati povlačenje u naginju se u međuovisnost, a povlačenje može pomoći progoniteljima u zauzimanju stajališta za neovisnost. U konačnici, povlačenje želja biti pronađen i progonitelj želja odabrati prostor za sebe i ta stvarnost je djelomično razlog zašto ih privlače jedni drugima. Imajući to u vidu, pogledajte četiri u nastavku kako biste pomogli premjestiti negativnu dinamiku progonitelja-withwarder odnosa u pozitivno.

4 savjeta za uspjeh u vezi s progoniteljima i povlačenjem

1. Kriviti dinamiku, a ne pojedinca

Često naša "pozicija za preživljavanje", uvjerenja i strategije koje smo postavili kako bismo ispunili naše temeljne potrebe, aktivirali ranjivosti našeg partnera iz prošlih ili trenutnih okolnosti. Na primjer, povlačenje može šutjeti u argumentu (položaj preživljavanja), koji aktivira strah progonitelj da bude napušten (ranjivost). Ili trajevi trajni zahtjevi za više vremena, energije i dijeljenja (položaj preživljavanja) mogu potaknuti osjetljivost povlačenja prema brizi da će biti nedostojna ljubavi ako ne uspiju (ranjivost).

Što više parova može sukob pripisati sukobu dinamičan za razliku od nedostatka koji pripada pojedinac, Manje potrebe svaka osoba mora djelovati s mjesta preživljavanja. To zauzvrat stvara jaču dinamiku da se ranjivosti izrazi na zdrav način.

2. Razlikovati se tada i sada

Imajte na umu da se možda progonite ili povlačite zbog rane iz prošlosti, a ne sadašnjosti. Iako bi se moglo teško kretati kroz bijes na odraslog partnera, možda ćete moći pronaći točku empatije prema njihovom djetetu. Pozivam vas da počnete dijeliti ono što se kao dijete nije osjećalo sigurno i kako se to aktivira u sadašnjoj dinamici. Da biste to učinili, razmislite o eksplicitnoj i implicitnoj poruci koju ste dobili o onome što ste trebali učiniti i tko ste trebali biti kako biste dobili ljubav i prihvaćanje.

Na primjer, podizač bi mogao reći: "Kao dijete, bilo mi je bolje raditi stvari, tako da nisam morao osjećati odbačeno od strane roditelja. Sad kad se pod stresom, uđem u svoj vlastiti svijet umjesto da se okrenem vama."Progonitelj bi mogao reći:" Često sam se osjećao zabrinuto zbog brige, pa se previše snažno guram i previše zahtijevam kad osjetim da se povlačiš umjesto da se sklonim mojim potrebama.”

3. Pokušajte učiniti suprotno od onoga što ste skloni

Kao ljudi, uhvaćeni smo u našim akcijskim sklonostima-stvari koje obično i automatski radimo, poput razgovora više od slušanja, postavljanja pitanja umjesto davanja izjava i šute u lice nelagode, umjesto da govorimo. Dakle, razmislite o tome da radite suprotno.

Za povlačenje može biti korisno identificirati ponudu koja zadovoljava a singl Trebate svog partnera koji se bavi partnerom ne sve, ali nešto. Postoji li nešto što možete dati ili iznijeti što ima visok utjecaj na njih na području za koje osjećate obje nelagode i Spremnost da se istegne?

Za progonitelje, možda bi bilo korisno razlikovati ono što trebaju biti zadovoljene u vezi, a koje možete ispuniti izvan njega sami ili drugi. Razmislite o ponudi za vezu bez pritiska ili ultimatuma. Kad ste u stalnom stanju traženja, drugi ne moraju osjećati odsutnost vas i stoga nikada ne moraju biti zabrinuti zbog nedostatka veze. Razmislite što bi se moglo dogoditi ako date prostor i disanje i svom partneru i sebi.

4. Učite jedni od drugih kako biste pronašli slatko mjesto između zajedništva i odvojenosti

Zdravi odnosi stvaraju se pronalaženjem prave mješavine između "mi" i "i.”Zapamtite da vaš partner može obogatiti vaš život, ali ne može izliječiti svoje srce. Što više očekujete da poprave okolnosti koje nisu imali ulogu u stvaranju, to ćete više naštetiti, a ne stvoriti autentičnu bliskost.

Bliskost, presudno, ne znači istosmjernost. Većina nas ima izrazito različite potrebe, kapacitete i osjećaje od naših partnera. Zamislite svoje razlike kao uzgajalište za znatiželju.

Što znati o odnosima s više povlačenja ili više progonitelja

Ponekad je ista strana magneta jednostavno čini privući. U dinamici povlačenja-withWithWers, ponekad je jedan od povlačenja zapravo progonitelj u izgaranju. Ta se osoba dugo okupljala za vezu i sada je odustala. U ovoj je dinamici važno imati na umu previše odvojenosti, previše tišine oko teških tema i nedovoljno dijeljenja za njegovanje duševne veze.

Za progonitelj-pursuer dinamiku, može se dogoditi pretjerano očekivanje romantične veze kako bi se zadovoljile svaku potrebu osobe, a nedovoljno u vezi sa jamstvom ili onima izvan veze. U ovom slučaju može biti korisno pronaći načine za uključivanje u aktivnosti i odnose koji su postojali prije nego što je započelo vaše romantično partnerstvo.

Bez obzira na to gdje ste u ovom trenutku na svom relacijskom putovanju, može biti korisno zapamtiti da se trudite da se osjećate sigurno s resursima koje ste dosad stekli. Sada imate još nekoliko praksi da biste mogli naučiti od vašeg partnera i pretvaranje borbe u relacijsku snagu i osobni rast.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.