4 načina natkrivanja kave za trenutačno jutarnje pojačanje

Bademovo mlijeko, agava ... ashwagandha? Da, sve više i više ovih dana, zdrave djevojke zaobilaze zdjelu šećera i umjesto toga žlicu dodataka u svoje jutarnje šalice Joea. Neki se zaklinju da je poticaj zdravlja koji dodaju u njihov kofeinski popravak zaista najbolji dio buđenja.

"Ljekovite gljive, puderi, kolagen i adaptogeni upunjeni kanabisom imaju svoja jedinstvena svojstva", kaže Jessica Kelley, RD, Recepti Wiz i osnivačica Wellness mjesta nahranjene prehranom. Na primjer, "[Fungi] poput cordyceps-a prirodno daju uravnoteženije stanično pojačanje-tako u kombinaciji s kavom, udvostručuje efekte energije", kaže ona ona.

"Važno je znati zašto birate dodatak ne radeći to samo zato što je u trendu."

Ali zujanje nije sve ove dodatke koje mogu ponuditi. Wellness influencer Winnie Liong ugura Ghee i kolagen u svoju svakodnevnu pivu u sklopu svoje rutine njege kože. "To daje poticaj proteina, ali ne mijenja okus ili teksturu", kaže ona. Razlika Liong ima primijećen? Dulje, jača kosa i nokti. "Čak je i moj frizer komentirao koliko mi je kosa narasla u samo nekoliko mjeseci!"

Kao što je vjerovatno, prema Angeli Stanford, RDN, jest da Liong više uzima svoje dodatke dosljedno kombinirajući ih sa svojom kavom, pojačavajući tako novu rutinu kombinirajući je sa starom. „Mnogo ljudi, kad uzimaju dodatke, teško je raditi [redovito]. Dakle, ne znaju dobivaju li dobre rezultate ili ne ", objašnjava ona. Kombinacija piva, međutim, "je navika-svako jutro, oni mogu spojiti te stvari zajedno.”

Ali prije nego što posegnete za uljem CBD-a, Kelley ima ovaj savjet: "Važno je znati zašto odabirete dodatak ne radeći to samo zato što je u trendu." ona kaže. Bez obzira s kojim se pojačao, ona naglašava da ga uvijek trebate kupiti od uglednog izvora i provjeriti kod svog liječnika, ljekarnika ili travara prije nego što koristite bilo koji dodatak (posebno ako ste trudni, dojite ili na bilo kojim lijekovima).

Biti superpunjeni i super-ugledni? Zvuči kao pobjednički kombinacija.

Evo 4 super-kurziranih pojačala za kavu za koje se trenutno posežu za zdravim djevojkama na Instagramu.

Pitki kolagen

Kupite sada vitalni proteini uzgojeni pašnjaci, peptidi s kolagenom od trave, 25 dolara, kupite sada rezerviranu kolagen puni prah 13 USD

Zdrave masti aka ghee, kokosovo ulje ili maslac hranjeni travom

Kupite sada Carrington Farms Organic Extra Virgin kokosovo ulje 18 dolara Kupite sada poticaj kave vrhunske mješavine ghee-a, kokosovog ulja i kakaoa 20 dolara

Ashwagandha

Kupite sada Sun napitak Organski ashwagandha korijenski ekstrakt 36 dolara Kupi sada Banyan Botanicals Ashwagandha Powder $ 12

Ljekovite gljive

Kupite sada četiri sigmatične gljive kave mješavina 12 dolara kupi sada OM Organic Gljive Nutrition Reishi 26 dolara

Više kave Intel: Evo žlice na onim nitro pivama koje vidite svugdje. Osim toga, zašto bi Java izrezana vinom možda postala vaš novi kasno popodnevni ritual.