5 najboljih videozapisa s novim natjecateljicom Dancing With The Stars Amanda Kloots

Ples sa zvijezdama, ili Dwts Ako znate što je, upravo je otkrio ulogu All-Star za sezonu 30. Popis poznatih lica uključuje Amandu Kloots, bivšu voditeljicu serije Well+Good YouTube Klub trenera mjeseca.

Kloots je započeo na Broadwayu kao plesačica prije nego što je na kraju sletjela s ikoničnim Radio City Rockettes. Od tada je kombinirala svoj Knack za ples i ljubav prema vježbanju gradeći popularni fitness brend. Njezina prva klasa za usredotočenost na skakanje konopa, koja se na kraju proširila na plesni kardio, prije nego što je napokon prerasla u punopravnu digitalnu fitness platformu.

Sada, između vodećih fitness klasa i suorganizacije Razgovor Na CBS -u, Kloots ulazi u dvoranu za nadolazeću sezonu Dwts. "Ovo je ostvarenje snova!"Napisala je u nedavnom postu na Instagramu. "Nikad nisam radila dvoranu i stvarno nikada nisam bila partner. Ali u duhu življenja svog života, uzbuđen sam što bih se upustio na plesni podij, učinim nešto novo i pokušavam!"

Jedva čekamo da promatramo Kloots Tango, Salsa i Foxtrot kroz sezonu. U međuvremenu ćemo vježbati vlastite poteze s treninzima u nastavku.

Kako dobiti zabavu na balu Dwts članica glumačke ekipe Amanda Kloots

1. Početni plesač kardio

Ne brinite, ne trebate biti raketa da biste radili ovaj trening. Slijedite dok Kloots prolazi kroz pet jednostavnih poteza dizajniranih da vam uzdigne otkucaje srca bez pretjerivanja, poput zavoja u tri koraka, skokova križanja i udaraca nogu.

2. Skoči konop vježbanje

Umoran od treninga za trčanje i HIIT treninga? Krv će zasigurno početi pumpati konopcem. Pripremite se za znojenje dok vas Kloots vodi kroz tri kruga intenzivnih poteza sve dizajnirane da "baklja i tonu" mišići.

3. 10-minutni trening cijelog tijela

Ako vam je kratko vrijeme da još uvijek pokvarite znoj, ovaj 10-minutni trening cijelog tijela je solidna oklada. Kloots kombinira klasične vježbe poput skakača i zavoja s ne baš tradicionalnim potezima, poput rola na ramenima i slavina nožnih prstiju, za kardio napunjen rad. To možete učiniti samo koristeći tjelesnu težinu ili dodati u malim utezima za dodatni izazov.

4. Napredni plesni kardio

Mislite da imate ono što je potrebno za natjecanje Dwts? Započnite isprobavanjem ovog naprednog plesnog kardio treninga koji uzima vašu tradicionalnu rutinu vježbanja cijelog tijela i podiže ga zarez. Očekujte da tonu i izazivate sve svoje mišiće, uključujući ABS, Glutes i bedra.

5. Toning Jump uže vježbanje

Ako jednostavno ne možete dobiti dovoljno konopa, dodajte ovaj trening toniranja u svoj fitness režim. Gledajte kako vas Kloots prolazi kroz brzo kretanje, a svi uključuju konop. Vaši mišići, posebno vaše ruke, leđa i trbušnjaci, sigurno će osjetiti opeklinu dok idete.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.