Ova dugovječnost 3D Warmup vaše tijelo priprema za kardio

Radeći ove tri zrakoplove s 3D zagrijavanjem prije svakog trčanja, iskoristit ćete prednosti "bolje fleksibilnosti, nižeg rizika od ozljede, boljeg raspona pokreta i povećane stabilnosti", kaže Henwood. To će, dodaje, povećalo vašu učinkovitost trčanja. Integriranjem ovih vrsta tri-planarnih pokreta u bilo koji Vrsta vježbanja vježbanja ili na drugi način pomoći će vam ojačati obrasce pokreta koje radite tijekom dana, što dolazi s dodatnim bonusom za jačanje dugovječnosti i omogućavajući vam da se udobno krećete s godinama.

Spremni isprobati 3D zagrijavanje za sebe? Podignite te tenisice i slijedite zajedno s videozapisom u nastavku.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.