5 zagrijavanja pića od đumbira koja vam pomažu u borbi protiv upale

2. Đumbir latte

Ovaj pjenasti đumbir latte možete napraviti od minimalističkog pekara pomoću jednostavnih sastojaka poput svježeg đumbira, bademovog mlijeka, čaja od đumbira i cimeta. Napunjen je okusom i zdravstvene koristi.

3. ZESTY đumbir čaj

Ako želite da se Zestier pohađa na čaj od đumbira, ova verzija koja uključuje vapno je obavezno probati. Također pruža dodatne pogodnosti. "Limeta su također izvrsne za probavu, ali također su napunjene zdravim hranjivim tvarima i mineralima poput kalija, kalcija, magnezija i vitamina A, B, C i D", kaže nutricionistica Regina Fazzini.

Sastojci
Naribani đumbir
1 kašika soka od limete

1. Prokuhajte šalicu vode.
2. Dodajte neki naribani đumbir, puštajući ga oko pet minuta.
3. Dodajte žličicu soka od limete.

4. Zagrijavanje đumbir eliksira

Da biste napravili ovaj pjenasti eliksir iz Vidya Living, prvo napravite čaj od đumbira i kurkume, a zatim ga pomiješajte s bademovim mlijekom, med, ghee i himalajskim ružičastom soli.

5. Zlatno mlijeko od đumbira

Između đumbira, kurkume i cimeta, ova zlatna mliječna latte prelijeva protuupalnim prednostima.

Sastojci
1 šalica mlijeka od indijske kaše
1 žlica svježe naribanog korijena kurkume, ili 1 žličice zemlje
1 žlica svježe naribanog korijena đumbira ili 1 žličice zemlje
1 žličice mljevenog cimeta
Zaslađivač izbora
Prstohvat papra

1. U malom loncu na štednjaku, nježno zagrijte mlijeko od indijske kaše na laganoj vatri.
2. Umutite kurkumu, đumbir i cimet dok ne pjegavo, dodajući zaslađivač ukusu.
3. Ulijte svoju omiljenu šalicu i pospite mljevenom paprikom.

Za zdravije recepte i ideje za kuhanje iz naše zajednice, pridružite se Well+Good Cook s nama Facebook grupom.