50 i fenomenalnih ovih 7 žena dokazuje da je fitness fontana mladosti

Vježba je krajnji proizvod protiv starenja. Treba dokaz? Provjerite ovih sedam prekrasnih, živopisnih žena-sve su fitness i joga bhakte. Mnogi od njih vode aktivne živote od škole, a kune se zdravim navikama poput smoothieja superhrane i više od osam sati sna.

U većini slučajeva također su bili aktivni ne samo strast, već i profesiju. Ako ih ovdje prikazani tonirani tjelesnici i užareni sloji ne nadahnjuju, možda će vježbati s njima?

Pomaknite se prema dolje za sedam žena starijih od 50 godina koje dokazuju da je fitness fontana mladosti.

Colleen je rekao da, vlasnik joge shanti

Starost: 56

Sayman Yee je bivši model, ali ona zaslužuje 25 godina joge za održavanje svojih mladih. Osim što je vodila svoj studio Hamptons i predavala na radionicama i festivalima širom zemlje, pustila je A.M. & P.M. Yoga DVD sa suprugom, Rodney Yee.

"Vjerujem da je stagnacija stariji krivac", kaže Sayman Yee. „Vježbanje joge održava cirkulacijski, respiratorni i probavni sustavi koji optimalno funkcioniraju."Joga je također štiti od pustoši stresa, a svoju praksu nadopunjuje lanenim i omega prepunim smoothiejima, dugim, vrućim kupkama, kvalitetnim san i" puno smijeha.”

Ruth Zukerman, suosnivačica Flywheela

Starost: 58

Zukerman je u fitness industriji već 30 godina, a danas predaje u prosjeku 10 klasa spina zamašnjaka tjedno. Znoj je, kaže, ključan za izgled i osjećati se sjajno. „Unatoč tjelesnim promjenama koje mi žene doživljavamo u našim pedesetima, znojenje kroz vježbanje održavalo mi je tijelo tonirano, moje pore čistim i kožu u čvrstoj koži.”

Također će se sigurno naspavati i održavati uravnoteženu prehranu (s dnevnim avokadom!). "Moj prijatelj jednom me je nazvao" Ruth Fontana ", kaže Zukerman. “Nadam se da ću biti dostojan tog imena još mnogo godina!”

Lauren Piskin, vlasnica tvrtke Chaise Fitness

Starost: 54

Piskin je započeo s fitnessom. Prvo je ugradila svoje klizaljke u dobi od sedam godina, a kao konkurentni klizač, često je bila na ledu pet do šest sati dnevno. Sada radi oko pet dana u tjednu, većina je provodila predavanja u svoja dva studija i obučavala učitelje u svojoj metodi za izumljavanje. “Fitness je glavni razlog zašto se moje tijelo osjeća 25, kao i moja glava!”, Kaže Piskin.

Dana Flynn, osnivačica smijeha Lotus

Starost: 54

"Joga vas čini besmrtnim", kaže Dana Flynn. Yogi je prvi put zakoračio na prostirku u dobi od 27 godina, a 23 godine kasnije energija doslovno izlazi iz nje u svakom trenutku. Praktički je poznata po divovskom osmijehu i po svom laganom pristupu životu. Njezina je tajna stalni ciklus „sviranja, plesa, pjevanja, smijeha“-sama, i s ogromnom zajednicom prijatelja, obitelji i jogija koji je vole (i gledaju).

Elisabeth HalfPapp, suosnivačica Spale Spa i Core Fusion

Starost: 57

Halfpapp je stajala na svom prvom baletu Barre u petogodišnjem, a gotovo pet desetljeća kasnije, ona se još uvijek uklapa u vježbu (uključujući balet, jogu i Core Fusion) u svoj raspored šest dana u tjednu. Kaže da je kondicija održala svoje tijelo mladim, ali "što je najvažnije, drži vaš um oštro, pogotovo kada radite nastavu poput jezgre fuzije, joge ili baleta, gdje se trebate usredotočiti i biti samohrani o kombinacijama, sekvenciranju, i koreografija. Halfpapp također svoju mladenačku energiju pripisuje puno sna, lisnatog zelenila, pozitivne energije i sretnog 33-godišnjeg braka.

Susi Wunsch, osnivačica Velojoya

Starost: 58

Nakon otkrivanja biciklizma prije osam godina, Wunsch je postao proizvođač ukusa na sceni bicikala u New Yorku. Preskoči podzemnu željeznicu i vozi svoj bicikl kao prijevoz većinu dana u tjednu, vozi se izvan grada vikendom i pohađa razrede spin Gregg Cooka u Equinoxu dva puta tjedno. "Ništa više ne poboljšava moje raspoloženje ili više povećava moju kreativnu energiju", kaže Wunsch. Ostale tajne? Guranje granica, obiteljsko vrijeme, ostati hidratiziran, istezanje i ... tamna čokolada!

Terri Walsh, osnivač a.R.T. Metoda

Starost: 53

Celeb osobni trener radi u fitnessu od svoje 19 godine, a mišići i energija nisu ništa manje od nadahnuća. “Fitness me ne drži samo mladog, već me drži žestokim, živim i uzbuđenim svakim danom!" ona kaže. Osim treninga s aktivnim otporom, Walsh ima ovaj savjet: „Vino i čokolada samo vikendom, i nikad ne pretjerujte, bilo ništa dobro, ili loše i nikad ne nikada 'dijeta'.”

Fitness može i vaš život transformirati na druge načine. Saznajte što se događa kada koristite jogu kao svoj budilica. Osim toga, evo što najstariji jogi na svijetu mora reći o sreći.