6 rutinskih navika za njegu kože koje trebate uvesti nakon što pogodite 30-ih

Nikad ne preskačite noćnu rutinu

Udaranje sijena bez odgovarajućeg čišćenja lica možda se dogodilo više puta nego što biste željeli priznati u prošlim danima, ali najbolje je ne nastaviti tu naviku nakon što dosegnete 30 -te. "Najvažnije je pravilno pripremiti kožu navečer kako bi se mogla opustiti i obnoviti", kaže češki. "Dok spavate, vaša je koža u procesu obnove stanica, tako da će sve što noću nanositi noću prodirati dublje i dati više uočljivih rezultata."Njezini savjeti? "Volim koristiti dobro sredstvo za čišćenje i biologique referché p50 losion, koji je toner za balansiranje pH", kaže ona. Slijedite to s retinolom koji pomaže u poticanju proizvodnje kolagena poput Environment Vita C-Quence.

Prigrlite masažu lica

Kozmetički proizvodi imaju tendenciju da ih upućuju da ih masirate u svoju kožu, a bez ikakvog je uobičajenog da ih šamarate i nastavite s poslom kao i obično. Stvar je u tome što je vrijeme da sebi date masažu na licu utovarene prednostima. "Povećava cirkulaciju krvi, potiče limfnu drenažu, budi mišiće što rezultira boljim tonom, potiče stanični promet, i Ublažava napetost mišića ", kaže slavna lica lica Michaella Boulder. I ne samo to, već i omogućuje da vam proizvodi bolje apsorbiraju, prema njoj. "Jutro će probuditi vašu kožu, pa je prvi korak snažan protok masaže tijekom čišćenja", preporučuje se. "Uzmite svoje sredstvo za čišćenje i masirajte ga u kožu pomoću dubokih kružnih tlaka prije uklanjanja toplom vodom i krpom za lice."Njezin savjet? Masirajte mišiće lica prema gore i prema van (upute za koje prirodno želite da lice krene).

Piling, ali ne previše

Piling je bitan dio nečijeg režima skrbi o koži, jer se riješi mrtvih stanica kože koje zbirku čine tupim, kao i doprinose sjajnom sloju. Stvar je u tome što je tako učinkovita, važno je srušiti ga na zarezu kada je vaša koža u 30-ima-ili drugom može imati štetne učinke. "Previše pilinga zapravo može ukloniti ulja s vaše kože i oštetiti zaštitni sloj, ostavljajući ga ranjivijim na stresore u okolišu", kaže češki. "Preporučujem piling ne više od tri puta tjedno i uvijek slijediti hidratantnu kremu."

Ne zanemarujte vrat, decolleté ili ruke

Briga o vašoj koži mnogo je više od hranjive od brade i gore. "Vaše lice započinje bradavicama i završava na liniji kose, pa imajte na umu ta područja kada se brinete o svojoj koži", kaže češki. I oni su vaša koža, što znači da će i oni izgubiti kolagen i elastin, jer odabide, zašto češki kaže da je ključno uključiti ih i u vašu rutinu ljepote. "Mediner gel neto-apax čistač (80 dolara) je gel-emulzija s jogurtovim prahom i peptidima od kozjeg mlijeka koji su savršeni za nanošenje i na vrat i na dekoltu", preporučuje ona ona. "A uzgajana alkemička krema za popravljanje dobi (39 USD) izvrsna je za fine linije i bora."

Zaliha na dobrom retinolu

Da sam morao odabrati jedan MVP svog režima skrbi o koži, to bi bilo sumnjivo-s sumnjom. Učinkovitost vitamina A ne samo da dermatolozi i lica pohvale samo dermatolozi, već čak znanost sigurnosno kopiranje činjenice da poboljšava vašu kožu. To je najcjenjeniji i najučinkovitiji proizvod oko. "Retinoidi su ključna komponenta za uklanjanje znakova starenja, jer ubrzavaju brzinu staničnog prometa što izglađuje teksturu kože", kaže DR. Erickson. "Kada se koriste svakodnevno, dugoročno, pomažu u smanjenju finih linija i bora istodobno promičući rast kolagena u koži."Ako ga počnete koristiti u 30 -ima ili prije, ona kaže da bi se vaš ten trebao pojaviti još blistavije, bez obzira na desetljeće u kojem ste u.

Kako sastaviti rutinu njege kože u 30 -ima

Jesam li rutina njege kože u vašim 30 -ima:

1. Sredstvo za čišćenje

Derma e hidratantno sredstvo za čišćenje, 12 dolara

Ujutro ćete htjeti koristiti nježno sredstvo za čišćenje koje će vam osvježiti kožu bez uklanjanja njegovih prirodnih ulja, a pripremit ćete vašu kožu za aktivne sastojke koje ćete složiti na vrhu njega. Derma E hidratantno sredstvo za čišćenje-koje će vam samo 12 dolara urteti na ljekarni će učiniti sve to, plus dajte vašoj koži dodatno pojačanje hidratizirane hijaluronske kiseline.

2. Antioksidans serum

Skinceuticalsc e ferulic, 166 dolara

Vitamin C serum nazvan je "mala crna haljina" rutine skrbi o koži, što znači da bi svi trebali imati jedan. Antioksidanti, poput vitamina C, pomažu u zaštiti od oštećenja slobodnih radikala od onečišćenja, što može brže prouzrokovati starenje kože. Ovaj serum koji je odobrio derm iz Skinceuticals uključuje visoku koncentraciju vitamina C, koji uljepšava kožu i pomaže čak i tonus kože, plus vitamin E koji vlaži i liječi upalu.

3. Hijaluronska kiselina

Skinmedica HA5 hidrator za pomlađivanje, 120 dolara

"Tvoje tridesete su kada se prirodno nastala hijaluronska kiselina u vašoj koži počne opadati, pa biste trebali svako jutro dodati pojačanje lokalne hijaluronske kiseline kako biste kožu ostali dermatolog Mona Gohara, certificirani na ploči, MD. Sastojak drži 1000 puta veću težinu u vodi, što znači da, osim što unosi vlastitu vlagu, dublje izvlači hidrataciju iz vaše hidratantne krema u kožu. Skinmedica HA5 pomlađujući hidrator koristi pet različitih vrsta hidratantnih sastojaka za uravnoteženje razine vlage i glatke kože.

4. Ovlaživač

Elemis Pro-Colagen Marine krema, 128 dolara

Budući da proizvodnja kolagena usporava u vašim 30 -ima, što dovodi do lažnosti kože, morat ćete uvesti sastojke koji pomažu u poticanju prirodne proizvodnje vašeg tijela. Zahvaljujući jedinstvenom sastojak algi, ova krema Elemis može učiniti upravo to, dok hidrira kožu s ultra-svjetlom teksturom.

5. SPF

Eltamd UV dnevni široki spektar SPF 40 krema za sunčanje, 28 USD

Kiša ili sjaj, bilo da imate 10 godina ili 100, svi bi trebali koristiti SPF od najmanje 30 svakog dana. Primijenite verziju koja se temelji na mineralu, poput ove iz Eltamda (koju dermi pjevaju pohvale) na vaše lice, vrat, dekolte i ruke za borbu protiv oštećenja od sunca i spriječiti buduće znakove starenja.

PM rutina kože u 30-ima:

1. Sredstvo za čišćenje

Svježe sredstvo za čišćenje soje, 38 dolara

Čišćenje noću važan je korak u bilo tko Rutina njege kože, bez obzira na dob. Važno je ukloniti prljavštinu i krhotine s površine i skinuti bilo koju šminku koju ste možda imali tijekom dana. Naši urednici zaklinju se svježim sredstvima za čišćenje soje, koje se topi šminke i čisti kožu bez ostavljanja dehidriranog u tom procesu.

2. Piling

Pijani slon t.L.C. Framboos ™ glikolički ponovni serum, 90 USD

Tri noći u tjednu, htjet ćete integrirati nježni piling u svoju rutinu alfa- i beta-hidroksi kiselinama, poput glikolične i salicilne. Ovaj pijani slon serum kombinira ih dvoje i riješit će mrtve stanice s površine vaše kože dok spavate.

3. Retinol

Različiti gel 0.1% adapalene gel, 13 USD

U noći kad ne koristite svoj piling, htjet ćete predstaviti retinol, za koji Derms kažu da je najvažniji sastojak broj jedan koji ćete koristiti u 30 -ima. Stimulira stanični promet, što izražava ton kože i smanjuje znakove starenja. Retinol je poznat po tome što je osjetljiv na sunce, tako da ćete dobiti maksimalne prednosti sastojka, htjet ćete se prijaviti noću, a budući da se može sušiti obavezno upotrijebite hidratantnu kremu odmah nakon. Verzija razlike je najsnažnija koju možete dobiti u drogeriji, ali budite sigurni da započnite polako (nekoliko dana u tjednu, kada se ne piling) i koristite samo količinu veličine graška kako bi vaša koža mogla izgraditi svoju toleranciju. Ako je previše intenzivan, nanesite tanki sloj ovlaživača prije nego što ga stavite (koji profesionalci nazivaju "sendvič retinol") kako biste bili podložniji osjetljivoj koži.

4. Ovlaživač

Skinfix barijera+ trostruka krema od lipid-peptida, 50 USD

"U 30 -ima, počnite razmišljati o težoj noćnoj kremi", sugerira DR. Gohara. "Vlaga je osnova zdrave kožne barijere i zdrave kože."Potražite hidratantne sastojke koji uvlače vlagu u kožu, kao i onima koji su ometa. Ovaj, iz Skinfixa, ima sve tri, plus lipide i peptide kako bi ojačao vašu kožnu barijeru.

5. Krema za oči

Belei Triple Peptide krema za oči, 18 dolara

Koža ispod vaših očiju je najugroženija na vašem licu, a zbog toga je prvo mjesto na kojem će se početi pojavljivati ​​znakovi starenja. Peptidi mogu pomoći u tome stimuliranjem vašeg DNK da proizvede kolagen, a ovaj odabir iz Belei -a je prepun njih.

Evo wellness vodiča za vaše 40 -te i nekoliko wellness savjeta za svoje 50 -te.