6 groznih hrane za svoje zube, stomatolog želi da prestanete jesti

To nikoga ne bi trebalo biti iznenađenje, ali oba dokumenta preporučuju izbjegavanje sode jer nisu samo kisele, već i slatke, spakirajući jedan dva udarca na vaše oralno zdravlje. "To je poput guranja zuba u baterijsku kiselinu", kaže dr. Leš. Isto vrijedi i za sportska pića, iako pića s elektrolitom s niskim šećerom neće predstavljati iste rizike.

Kad pitam dr. Hayashi Ako se upozorenje o soda odnosi i na pjenušave vodene napitke, očekujem da će me uvjeriti da to nije slučaj. Međutim, ne obvezuje se. "Oni su zapravo prilično kiseli, pa ni oni nisu sjajni", kaže on. "[Nisu] loši kao koks, ali još uvijek su loši."(*Preispituje cijeli život dok pijuckate Lacroix jer je to toplotni val i ne možete ih osvojiti*)

Moj drugi ne mogu živjeti s pićem, kavom, također je kiselo, ali samo malo, kaže dr. Hayashi; Međutim, to je diuretik, što znači da njegova konzumacija može osušiti usta i na taj način smanjiti zaštitne učinke vaše sline. (Isto vrijedi i za alkohol.) Poboljšati prednosti sline, s druge strane, dr. Levine nudi neke iznenađujuće savjete. "Žvakanje gume bez šećera također je korisno za vaše zube. Ljudi misle da je guma stvarno loša stvar, ali guma bez šećera aktivira slinu u ustima, a slina je puferičko sredstvo koje uzima nizak pH, kiselo okruženje koje većina nas Amerikanaca ima i neutralizira ", objašnjava on.

3. Orah

Prije nego što izberete, nije toliko da trebate izbjegavati konzumiranje orašastih plodova, koliko ćete možda trebati izmijeniti način na koji ih konzumirate. Dr. Levine mi kaže da će otvaranje pistacija s prednjim zubima ili jesti super tvrdoglave orahe s prednjim zubima nositi te zube dolje. On preporučuje natapanje badema u maslinovom ulju da ih omekšaju prije jela, pogotovo ako ste imali stomatološki rad (e.g., krune ili furnira).

4. Sjemenke i jezgra

Dr. Levine upozorava da je to sjeme (sezame, kuminu itd.) može se zaglaviti u prostorima između zuba ili ući ispod desni, stvarajući bolan apsces. Kokice su i na ovaj način problematične. I dok ih ne morate u potpunosti izrezati iz prehrane, dobra je ideja progoniti ih čašom vode i operati zube nakon konzumacije.

5. Led

Nisam siguran da se led računa kao hrana, ali dr. Hayashi želi da prestanete pokušavati pojesti. "Iz nekog razloga ljudi vole žvakati led", kaže on. "To će vam definitivno slomiti zube."Iz tog razloga (i zbog šećera), tvrde bombone također treba izbjegavati.

6. Škrobne grickalice

"Škrobna hrana poput čipsa također može biti loša", kaže dr. Hayashi. To je zbog njihovog sadržaja šećera, ali i zato što se obično raspadaju u sitne komade koji se drže i između vaših zuba. "Na kraju stavlja puno šećera u onim područjima oko zuba i čini ih sklonim propadanju", objašnjava on. Budući da su cjelokupni (ne-kitusni) voće i povrće zapravo dobri za vaše zube i vaše cjelokupno zdravlje, oni su zamjena za, znate, ove Doritos koji uzrokuje desetak zuba.

Ovi ljute za bijele od prirodnih zuba koje odobravaju stomatolozi obećavaju svjetliji osmijeh. A kad četkanje postane dosadno, isprobajte trening baletnog plesača, možete učiniti na sudoperu.