8 načina za uživanje u Valentinovu ako slavite solo

"Usredotočite se na njegu kože i liječite se toplinim iskustvom kod kuće, jer je briga o sebi dobra za cjelokupno zdravlje i smanjuje stres", kaže licencirani psiholog i seksualni terapeut, Shannon Chavez, Psyd. Razmislite o tome da napravite neke svoje sesije zbog zumiranja s prijateljima koji također slave solo za Valentinovo, tako da možete uživati ​​u osjećaju zajednice.

3. Pokažite zahvalnost riječima

"Napravite sebi Valentinovu punu srdačnih poruka i ljubavi, uključujući zahvalnost i zahvalnost", kaže DR. Šobiz. Ukrasite karticu srcima, cvijećem ili riječima inspiracije kao sredstvo da se osjećate posebno i podsjetite se na svoju vrijednost.

"Samozadovoljstvo ima pozitivne zdravstvene koristi poput smanjenja depresije i poboljšanja motivacije prema osobnom zdravlju", dr. Chavez kaže. Dakle, pisanje sebi samo-ljubavnu ljubav može poslužiti i kao način da postavite ton za ostatak mjeseca i dalje.

4. Uživajte u neko vrijeme

Samozadovoljstvo je briga o sebi, a na Valentinovo biste mogli razmotriti malo više vremena da se skloni toj stvarnosti. "Samozadovoljstvo vam može pomoći da se opustite i poboljšate svoju svijest o tijelu oko osjećaja dobrog osjećaja", kaže dr. Šobiz. Pokušajte s različitim igračkama ili vibracijskim postavkama-definitivno vam nije potreban partner da biste se osjećali sjajno u osjećaju sebe.

5. Isprobajte seksi fotografiranje

Obući se u donje rublje (ili se jednostavno osjećate sjajno u Buff-u) i fotografiranje sebe, za sebe, za sebe, možete olakšati samoprocjenu vašeg tijela i priznati svoju vrijednost. "Ova fotošop može poboljšati samopoštovanje i povjerenje na zabavan i kreativan način", kaže dr dr. Šobiz.

6. Napraviti rom-com noć

Zahvaljujući raznim mrežnim platformama, nikad nije bilo lakše gledati filmove zajedno s prijateljima, čak i ako ste fizički razdvojeni. U čast Valentinova, možete imati maraton romantičnog filma s najbližim prijateljima pomoću jedne od ovih usluga kako biste se osjećali povezano s izdalekom dok je u udobnosti vlastitog doma. Ili biste mogli jednostavno postaviti Bingefest s jednom valentinom.

7. Krenite na solo

Ako ste u to vrijeme u mogućnosti otići negdje sigurno, rezervirajte last-minute solo putovanje. "Promjena scene i avanture može biti odličan način da simbolizirate vašu neovisnost i autonomiju", kaže Briony Leo, glavna trenerica i licencirana psihologinja u Relish -u.

Bez obzira na to je li putovanje brzo kao popodne na prekrasnu pješačku stazu ili nešto produženije poput duljeg bijega, radeći nešto što vas kreće i stvara novo iskustvo koje se možete sjetiti kao da je to samo za sebe može biti korisno za mentalno zdravlje.

8. Druženje u kovid-sigurnom načinu, to jest

"U nevidljivim vremenima Valentinovo je također prilika da samohrani ljudi se druže i proslave svoj neprimjereni status u gradu ", kaže Leo. Očito je da ovo Valentinovo neće pružiti priliku da sigurno posjetite prepunu bar kako bi upoznali bilo koji broj novih ljudi, ali vi limenka Pođite do aplikacija za upoznavanje. U najmanju ruku, možda ćete se zabaviti koketiranje ili isprobavanje sirenih linija za preuzimanje.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.