Fizikalni terapeut kaže da će vam '3-D jezgra' pomoći da pokrenete bolji kilometar
Dr. Agenor također posebno otkupi važnost pokretljivosti kralježnice-rotacije u gornjoj torakalnoj kralježnici i tijekom cijelog vašeg srednjeg beka-"Dakle, ne postajete ukočeni u određenim područjima, a zatim pokušajte nadoknaditi na drugi način", objašnjava ona.
Sve što treba reći, presudno je ojačati svi od ovih područja za snažnu jezgru (i u konačnici, bolje iskustvo trčanja), to je upravo ono što ćete dobiti od Agenor-ovog treninga sa sjedištem u Pilatesu u ovoj epizodi Klub trenera mjeseca.
Spremni za izgradnju snage jezgre za trčanje? Pritisnite igru i pripremite se za udaranje svih potrebnih mjesta.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
