Kruh Norme Kamali je tako dobar kruh, možete ga jesti (zdravo!) Desert

Izvršeni dizajner, kao i dugogodišnji entuzijasta za wellness, Norma Kamali je dokaz da kad prioritet date svoje dobrobit, sve je moguće. Jedenje zdrave hrane važna je za dobro+člana dobrog vijeća, koji dijeli jedan od svojih omiljenih recepata: lud i sjeme koji radi za doručak, ručak, pa čak i desert.

Ovaj je kruh tako jednostavan za izradu, a prehrambena vrijednost je neosporna. Ali što je najvažnije, osjećat ćete se bolje nakon što jedete kruh, a to pomaže u čišćenju.

Ova zamjena zdravog kruha učinit će razliku u tome kako se osjećate i svidjet će vam se razlike. Recept je i sastojci su jednostavni; Zdravstvene koristi su bezbroj.

Ova zamjena zdravog kruha učinit će razliku u tome kako se osjećate i svidjet će vam se razlike.

To možete koristiti kao kruh za ručak, tost za doručak ili desert. Postoji toliko ukusnih opcija sendviča. Obožavam avokado na njemu i volim napraviti tvrdo kuhani sendvič s jajima s maslinovim uljem ili dimljeni losos i rajčicu. To također čini ukusnu poslasticu kada u recept dodate grožđice, male komade đumbira ili brusnica kako biste napravili tost za doručak ili desertni kruh. Svježe voćne džemove u kruhu su tako ukusne!

Volim napraviti nekoliko odjednom jer se kruh brzo jede. Narežem i zamrznem kruh, a zatim ga nazdravim kad je spreman za jelo.

Norma Kamali orah i sjemenski kruh

Sastojci
1 šalica sjemenki suncokreta
1/2 šalice lanenih sjemenki
1/2 šalice lješnjaka ili badema
1 1/2 šalice valjanog zobi
2 žlice chia sjemenki
4 tbsp psyllium ljuske sjemenki (3 tbsp ako koristi psyllium husk prah)
1 žličice sitne morske soli (dodajte 1/2 žličice ako koristite grubu sol)
1 TBSP javorov sirup (za dijetu bez šećera koristite prstohvat stevije)
3 žlice rastopljenog kokosovog ulja ili ghee
1 1/2 šalice vode

1. Kombinirajte sve suhe sastojke u fleksibilnoj tavi od silikonskog kruha, dobro miješajući.

2. U mjernu šalicu umutite javorov sirup, ulje i vodu. Dodajte ovo suhim sastojcima i dobro promiješajte dok se sve potpuno natopi i tijesto postane vrlo gusto. (Ako je tijesto previše gusto da bi se miješalo, dodajte jednu ili dvije žličice vode dok tijesto ne bude upravljivo.)

3. Izgladite vrh stražnjim dijelom žlice. Ostavite da sjednete na pult najmanje 2 sata, cijeli dan ili preko noći. Da bi se osiguralo da je tijesto spremno, trebao bi zadržati svoj oblik.

4. Zagrijte pećnicu na 350 ° F.

5. Pecite na 250 ° F 20 minuta. Izvadite s tave do prevrtanja, a zatim pecite tijesto naopako još 30 minuta.

Možete ga narezati i zamrznuti, a zatim nazdraviti kad ga želite pojesti!

Kao poduzetnica i dizajnerica, Norma Kamali uvijek je pronalazila inspiraciju za svoje modne kolekcije u wellnessu, ljepoti i osnaživanju žena. Ova sidra potaknula su njezino stvaranje pokreta za objektivizaciju zaustavljanja, koji potiče žene da slave svoju snagu i svoje tijelo.

O čemu bi Norma trebala pisati sljedeće? Pošaljite svoja pitanja i prijedloge struč[email protected].