Nakon godina zdravlja crijeva i autoimunih problema, evo jedne stvari koja mi je pomogla

Kao fitness model, Anna Hanks dugi niz godina živjela je život stalnog putovanja (i stalnog nadzora)-i njezino je zdravlje pretrpjelo u tom procesu. Bavila se celijakijom i virusom Epstein-Barr, a nekoliko je puta hospitalizirana u tom procesu. Vidjela je bezbroj liječnika i iscjelitelja i učinila toliko istraživanja da je na kraju trenirala da sama postane certificirani holistički zdravstveni trener. Ali jednostavno usporavanje bilo je ključ dramatičnog zaokreta koji je doživjela ove godine-ona dijeli ključeve svog novog zdravog načina života.

Prije godinu dana odlučio sam riskirati. Odlučio sam skočiti i skočiti vjeru u nepoznato. Da i ne spominjem, imao sam sreću da sam sletio na čvrsto tlo. Odlučio sam se udaljiti od karijere koji bi bio moj krajnji san ili krajnji cilj prije nekoliko godina.

Posljednjih pet ili šest godina mog života proveli smo u hiper-brzini, gdje sam stekao tonu životnog iskustva kao i važnim lekcijama, ali izgubio sam iz vida tko sam u svojoj srži, poput onoga što mi je zaista važno I koji se rad uistinu uskladio s mojim vrijednostima i uvjerenjima. Danas nisam napravio fotografiju više od godinu dana, a sada živim uglavnom na jednom mjestu--nakon nekoliko godina non-stop zdravstvenih problema, osjećam se bolje nego ikad prije.

U trenutku kad sam spakirao torbe da bih se uputio kući za ovo novo poglavlje, nisam bio uplašen ili razočaran; U stvari, zapravo sam osjećao olakšanje.

U trenutku kad sam spakirao torbe da bih se uputio kući za ovo novo poglavlje, nisam bio uplašen ili razočaran; U stvari, zapravo sam osjećao olakšanje i ovo unutarnje znajući da sam odabrao pravi put, onaj koji bi me odveo prema svrsi i ispunjenju.

Ja sam osoba kakva sam danas jer sam pustila stare navike i misaone procese koji mi više ne služe. Što više puštam, to je lakši moj teret bio nositi. Dok se osvrnem i vidim koliko sam stigao, također gledam naprijed u svoju budućnost znajući da još moram raditi i uvijek ću. Osobno mislim da je zdravo nastavljati izazvati sebe da postanete neugodni i sjedite u "IT" (vatri) na razdoblje i obavljate posao potreban za izbacivanje starog i dobrodošlicu novom.

Većinu svog ranog života nisam uspio prepoznati moć veze s tijelom uma i tijela. Način na koji sam ga vidio, bilo je fizičkog tijela, ozljeda i bolesti---tada sve stvari "mentalno-emocionalno osjećaje". Posljednjih godina izdržao sam nekoliko zdravstvenih izazova, ali naučio sam kako taj stari obrazac razmišljanja ne može biti dalje od istine.

Većinu svog ranog života nisam uspio prepoznati moć veze s tijelom uma i tijela. Način na koji sam ga vidio, bilo je fizičkog tijela, ozljeda i bolesti---tada sve stvari "mentalno-emocionalno osjećaje".

Razdvajanje njih dvojice kao različitih entiteta u konačnici mi je učinilo uslugu u svom ozdravljenju. „Um i tijelo povezani su na svaki način, jer nas pokreću naše misli; Ono što mislimo da postajemo ", kaže Buddha.

Pa kad se fizički simptomi površine poput bolesti, poremećaja, bolova u živcu s donjim dijelom ili slabosti kuka, kakva je nelagoda pokušava nam reći? Da bismo shvatili što se događa, ono što sam ustanovio je: možda moramo isključiti buku da bismo bili samo u tišini. Prekomjerna briga i tjeskoba zadržat će nas u kaosu, živeći u boli. Jedan od mojih najdražih citata pjesnika Pavana je: "Bol će napustiti nakon što vas završi u podučavanju."Davanje sebi vremena i prostora da slušam svoj um i tijelo i poruke koje komuniciraju jedna je od najvažnijih lekcija koje sam naučio.

Znam da, čineći svoje osjećaje prioritetom, pokazujem drugima da želim pomoći izliječiti da je "tako to učinjeno."Sada neprestano stvaram prostor u svom životu za brigu o sebi i stvari zbog kojih se osjećam u miru i to je napravilo sve razlike.

Da bismo shvatili što se događa, ono što sam ustanovio je: možda moramo isključiti buku da bismo bili samo u tišini.

Vjerujem da svi držimo moć u sebi da budemo vlastiti iscjelitelji, jer vas nitko ne poznaje bolje nego što znate sami. Nikad ne zaboravite da uvijek postoji mir u vama i svima koje sretnete-ako sebi date vrijeme i prostor da stupite u kontakt s tim. Vaš um (i tijelo) će vam zahvaliti.

Izvrstan (i umirujući) način usporavanja: s obrednim obredima za samostalno skrb. Ili se počastite ovom zvučnom kupkom od Sara Auster.