Jesu li bežični dio pronalaženja ravnoteže?
Suočimo se s tim da smo opsjednuti Charlie Sheen i Lilo. Zašto? Možda zato što prepoznajemo koliko je "rub" i osobno se trudimo ne da se sruši.
Ponekad je to nemoguće. Zbog neuspjelog odnosa, traumatičnog događaja, slijepog posla ili na putu glupiji razlog, padamo s wellness vagona i krećemo na totalni Bender.
Bilo da ovaj savijač utječe na našu prehranu, vježbanje, seksualni život, karijeru ili podrazumijeva ozbiljan pad u zlouporabu supstanci-to je razdoblje u kojem vlada nezdrava ponašanja. Iako ne možemo tvrditi da smo "pobjeđivali" na nacionalnoj televiziji ili džepu ekstravagantnu ogrlicu, to je kada je najteže dočarati tu povezanost sa svemirom koji smo osjećali tijekom joge ili virtuozni okus zelenog soka umjesto martinija.
Ali mogu li ta razdoblja biti potrebna za pronalaženje istinske ravnoteže u životu? Ako ne znamo kakav je osjećaj biti dolje, možemo li istinski cijeniti postizanje UP -a? Pitali smo četiri stručnjaka za njihove misli (i nadamo se da čitaju Charlie i Lindsay):
Elena Brower, Yogi i osnivačica Virayoga
Iako nikad ne bih govorio u korist samouništavanja ponašanja bilo koje vrste, ono o čemu mogu govoriti je moje vlastito iskustvo. Imao sam razdoblja u kojima sam zlostavljao drogu i na taj način uništio samopoštovanje i svoju sposobnost da jasno vidim. I dok su ta vremena bila pogubna, naučili su me gdje je bila najniža točka, a ja sam zatražio smjernice o tome kako se kretati dalje i prema gore. Srećom, primio sam tu pomoć.
Glavni fokus ove rasprave mora biti da kad se nađete na mjestu samosabotacije, pogledajte, zapišite, bilježite kao da gledate životinju u divljini i budite jasni i detaljno o čemu ti Pronađi. Neizbježno ćete vidjeti, u središtu svih ovih ponašanja, čežnju za ljubavlju. Možda ćete ga trebati vidjeti mnogo puta, ali kad se u potpunosti obvezujete na tu čežnju, kad ste prožet u tom razumijevanju, okružit ćete se ljudima i ponašanjima koja će podržati samo tu ljubav.
Kristina Leonardi, trener karijere/života
Kad smo u silaznoj spirali, često je to zbog klasične izreke: "Moramo imati slom prije nego što možemo probojati."
Većina ljudi koji izgube posao, ako su iskreni prema sebi, potajno su željeli biti otpušteni ili otpušteni, jer na nekoj razini smatraju da nisu trebali biti tamo, ali bili su previše uplašeni, lijeni ili ugodni za Napravite promjenu sami. Budući da nas provodimo toliko vremena na poslu, ako nas ne ispuni i iskoristimo svoje prirodne talente i sposobnosti, a ako nemamo drugog utičnice da ih izrazimo, osjećat ćemo se ugušeno i djelovati na načine koji su nezdravi i nezdravi štetno za nas. Dakle, što više možemo uskladiti svoj rad s onim što volimo, to više možemo imati uravnotežen život koji je u skladu s onim tko smo.
Oz Garcia, nutricionist slavnih
Vrlo je malo vjerojatno da će vam Bender pomoći da pronađete dugoročnu ravnotežu u životu. U mom svijetu, odlazak na Bender podrazumijeva da nekome nedostaje emocionalna inteligencija i dobar odnos s hranom, tako da dok to ne učine, Bender neće biti stvar da ih vrati na put. Bender također podrazumijeva da se netko još uvijek bavi mentalitetom dijeta - začarani ciklus yo -yo dijeta: pokretanje prehrane, pad od nje, lepršanje, osjećaj krivnje i ponoviti to. Razvijanje emocionalne inteligencije i odnosa s prehranom je proces i to se ne događa preko noći.
Vjerujem u planiranu rekreacijsku prehranu. Znati što je na jelovniku bit će prehrambeno zadovoljavajuće. Mislim da ljudi trebaju naučiti jesti. Kad znate jesti, to dolazi prirodno i uglavnom ne doživljavate savijač.
Laurie Gerber, životni trener, predsjednica, Handel Group Životni trener
Moja prva misao je da razlog zbog kojeg ljudi ne donose dobar izbor za sebe je taj što posljedice ne dolaze brzo. Nemate srčani udar kad prvi put jedete nezdravo, a suprug vas ne ostavlja prvi put kad ga prekinete. Ne osjećamo posljedice dok ne pogodimo dno kamena.
Osobno sam izbacio iz majčine odjeće prije nego što sam uopće shvatio da moram smršavjeti. Nisam se uvukao u sve-mislio sam da sam zdrav! Dakle, mislim da odlazak u krajnost može probuditi osobu? Nažalost, ponekad je to samo stvar koja može probuditi osobu. Čini se da ljudska bića trebaju ići previše pogrešno da bi se ispravili.
U grupi Handel naučimo vas kako dizajnirati posljedice kada ne čuvate obećanja sebi. Također podučavamo naše klijente da planiraju zabavu, pogotovo ako ste bivši protivnički. Učimo vas da očistite svoj život, ali da napravite pauze kako ne biste uspjeli. To je kao u bilo kojoj tradiciji koja je trajala: 6 dana, 1 slobodan dan .. -Lisa Elaine
