Kako koristiti miris za vraćanje vakumijskih sjećanja može biti ključni za dane bez stresa
Kako napraviti taj blaženi osjećaj zadnji put kad se vratite na svoj stol? Za Heather Lilleston, putnika i suosnivačica Yoge za loš ljudi, sve je u usporavanju i očuvanju tog načina rada-bilo da je vaše putovanje bilo zen bijeg ili avantura prepuna akcije.
Ali ponekad povezivanje sjećanja nije lako, pogotovo kada je vaš sanjari prekidani vaš zamršeni kalendar. Tada se Lilleston oslanja na besprijekornu metodu za razmišljanje: njezin miris. (Savjet za insajder: Pronalaženje mirisa s potpisom ne-toksičan, naravno-je siguran način zaključavanja u tim MEMS-u).
"Miris zaista donosi sjećanje", kaže ona. "Lako se možete transportirati u mislima, ali mislim da ne znamo uvijek to miris koji to čini."
Taj osjećaj za povratak upravo je razlog zašto je Clean Reserve stvorio svoj najnoviji miris, Acqua neroli. Inspirirano povjetavicama amalfija, mirisanih citrusima (koja je jedno od Lillestonovih najdražih odredišta), sve, od boca do samog mirisa, napravljeno je od netoksičnih, održivih materijala.
"Miris zaista donosi memoriju ... lako se možete prevesti u glavi."
I ne samo da voćno-svježi miris koristi moć za jačanje raspoloženja bergamota, mandarine i naranče za nadahnuće vibracije, također ćete postići dobre vibracije od saznanja da su ti sastojci održivo dobiveni iz malih zajednica u južnoj Italiji -Pa podržavate poljoprivrednike koji ih beru i okoliš.
Bilo da se radi o tangima limunima u Italiji ili nekoj drugoj aromi, dodirivanje tih mirisa tijekom dana može biti razlika između osjećaja utemeljenog i produktivnog i padnja u poznati ciklus stresa.
Nastavite čitati za Lillestonove najbolje savjete za očuvanje sjećanja na odmor-plus kako ih koristiti kao wellness alat.
Budite namjerni s odabirom memorije
Ako vas slatki jasmine cvjetovi ili svježi bergamot podsjeća da ste divlje sretni na najboljem putovanju u svom životu, pokušajte zgrabiti buket ili se spritzirati sa stjecanjem neroli za osvježavajući pick-me-up kad se osjećate stresno. Miris pucanja citrusnih nota u osnovi je neposredni poticaj energije koji vas prevozi do talijanske obale-čak i ako sjedite u svom uredu.
I Lilleston se kune da vas miris može vratiti u taj valan trenutak. "Vratite se na emocionalno mjesto u kojem ste bili kad ste prvi put mirisali na taj miris", kaže Lilleston. "Kad osjetim morski povjetarac s stablima eukaliptusa, podsjeća me na dom i osjećam se utješno."
Acqua Neroli evocira isti osjećaj kontrastirajućim energičnim citrusima i svijetlim cvjetovima kako bi stvorio neočekivanu toplinu-koji će vas odmah prenijeti natrag u omiljena sjećanja na suncu.
Usredotočite se na iskustva, a ne na uspomenu
Dok ste na putovanju, usredotočite se na to da ga stvarno doživite, tako da imate puno sanjivih scenarija za rad kad se vratite kući. LILLESTON to čini izbjegavajući unaprijed isplanirani plan ispunjen "obaveznim" atrakcijama za senzornije iskustvo, koristeći svoj unutarnji kompas za vođenje njezinih ekspedicija.
"Način na koji sam naučio putovati koji mi najbolje djeluje, samo se pojavljuje na mjestu i shvatiti od tamo", kaže Yogi. "Budući da nemam dnevnog reda kad dolazim, u stanju sam lutati, a lutajući sam stekao doživotne prijatelje. To su stvari koje mi stvaraju uspomene."
I dok ona prolazi na trgovinama ispunjenim Tchotchkeom, ona u potpunosti potiče uzimanje puno Fotografije za osvrtanje na post-vacay. Stoga slobodno na Instagramu.
Upotrijebite miris kao alat za upravljanje načinom razmišljanja
Obuku svog uma da se pusti sadašnji trenutak i dopuštate da vas na trenutak preveze negdje drugdje može biti korisno za ponovni centar usred stresne situacije.
"U joga sutrama kaže:" Kad razmišljate o uznemirujućim mislima, pomislite na suprotno ", kaže Lilleston. "Na neki je način to nemoguće, ali na druge načine imamo puno alata za to, a miris je jedan od njih."
U osnovi, zamislite miris kao na način da izravnate svoju praksu meditacije. Ispunjavajući dan mirisima koji ubacuju pamćenje (način na koji pjenušava svježina stjecanja neroli evocira blistave bluese Sredozemlja) može izazvati trenutak radosti u svakodnevnoj užurbanosti i koji nije mogao koristiti malo više od da?
U partnerstvu s čistom rezervom
Vrhunska fotografija: Stocksy/lumina
