Može li vam jesti ribu redovito zapravo pomoći da bolje spavate?

Međutim, budući da je eksperiment proveden na djeci, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo jesu li rezultati pretočni u odrasle populacije. Ali s obzirom na ribu bezbroj zdravstvenih koristi, to je samo još jedan sjajan razlog za dodavanje posluživanja tjedno svojoj rotaciji večere-posebno ako hranite one.

"To bi moglo biti puno lakše od guranja djece o odlasku u krevet", rekao je koautor Adrian Raine. “Ako se riba poboljšava, sjajno. Ako također poboljšava kognitivne performanse koji smo ovdje vidjeli-čak i bolje. To je dvostruki hit.”

Ali, ne brinite ako riba ne stavi vaše dijete pravo na spavanje-Jenna Dewan Tatum, esencijalno ulje za to je potpuno prirodno i genijalno.

Ostale jede koje biste trebali više uključiti u svoju prehranu? Posluživanje salate dnevno za bolje pamćenje ili ove muffine bez glutena za uklanjanje a.m. magla mozga.