Mogu li proljetne alergije utjecati na probavu? Gastroenterolozi.

Što se tiče koristan Stvari za jelo, dr. Allen potiče kupus, kelj, briselske klice, karfiol, brokoli, protuupalne začine (poput timijana i kurkume), organsku hranu, bobice, vlaknaste hrane i riblje ulje. Također spominje važnost boravka hidratiziranog.

Provjerite broj polena prije nego što krenete na otvorenom

Kada i koliko često izlazite vani, također je ključno. "Izbjegavajte izlazak na otvorenom kad je broj peludi više", kaže dr. Madhankumar.

Web stranice na kojima dobivate svoje lokalno vrijeme (kao i pelud.com) može pomoći, kaže Shaili Gandi, Pharmd. potpredsjednik ljekarne u Singlecare. "Ako ujutro ne možete izbjeći vani, što je obično najviši za broj polena, pokušajte nositi masku ili pomoću šal -a za prekrivanje nosa i usta", dodaje ona. “Također možete nositi naočale kako biste pokušali zadržati pelud iz očiju.”

Razmislite o kupnji zračnog filtra

Razmislite o kupnji proizvoda kako bi vaš dom bio ugodniji. "Spriječite alergene da se infiltriraju u vaš dom i uložite u HEPA filtre", dr. Gandhi kaže. Objašnjava da filtri zrak visoke učinkovitosti uklanjaju male štetne alergene poput prašine, peludi, plijesni i bakterija iz zraka.

Dr. Madhankumar također preporučuje često čišćenje vašeg doma, posebno od alergena poput polena (koji vam mogu doći na odjeću kad ste vani) i prašine.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima

I naravno, razgovor sa svojim liječnikom ili alergistom gotovo je uvijek dobra ideja. Dr. Allen predlaže da se pita o terapiji antihistaminom koja se ne sjedi.

Također možete uzeti lijek bez recepta kao što su Zyrtec ili Claritin-nakon provjere s liječnikom. "Uvijek biste trebali provjeriti svog liječnika ili ljekarnika jer postoji nekoliko različitih vrsta alergijskih lijekova", dr. Gandhi kaže. „Ovi lijekovi protežu se od onih koji nude simptomatsko olakšanje onima koji su više lijekova za alergiju na cijelo tijelo, što bi moglo imati reakciju na druge lijekove.”

Iako proljetna sezona može biti bol (doslovno), rješavanje alergija na ove načine može vam pomoći u sprječavanju problema s crijevima (i obrnuto).

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.