Plakanje na poslu samo je stigmatizirano jer se uredi pružaju muško iskustvo
Znajući to, ima smisla da rezultati istraživanja pokazuju plačući na poslu da bi bili negativni-uvjetovani smo vjerovati da jest. U 2017. godini Britanski časopis za socijalnu psihologiju Objavio tri neovisne studije ukupno 1.042 sudionika kako bi izvukli zaključke o percepciji suza. Pokazali su sudionicima fotografiju ili osobe koja je plakala ili one koja je imala suze koje su digitalno uklonile. Sudionici su ljude sa suzama gledali kao toplije i tužnije, ali također manje kompetentne. I dok su rekli da će vjerojatnije ponuditi pomoć Crier -u nego osobi bez suza, također su rekli da će vjerojatno izbjeći traženje Crier -a da ponudi pomoć u bilo čemu važnom. Što znači, ako plačete na poslu, vjerojatno ćete se oslanjati na rame, ali vaši suradnici nećete nužno pomisliti na vas da prvo skočite na novi projekt.
"Plakanje uzrokuje da poslodavci osjećaju empatiju, pa čak i povećanu spremnost da pomognu u rješavanju problema."-Klinički psiholog Kim Chronister, Psyd
Ali samo zato što kultura plakanja služi muškarcima ne znači da svi trebaju ugušiti suze. Prema licenciranom kliničkom psihologu Kim Chronister, Psyd, postoje prednosti plakanja u uredu. "Nema sramote za plakanje na poslu, jer studije pokazuju da 45 posto radnika priznaju da su [plakali] na poslu", kaže ona. "Ponekad plač uzrokuje da poslodavci osjećaju empatiju, pa čak i povećanu spremnost da pomognu u rješavanju problema. Može pokrenuti dijalog i čak bi mogao pomoći u otkrivanju ozbiljnosti problema koji se kuha na radnom mjestu i dovesti do revidiranih politika u situacijama kada na poslu postoji emocionalno zlostavljanje (i.e., Maltretiranje na poslu, nepravedno ili nejednako liječenje, ekstremni radni pritisci itd.).”
Plakanje također može biti korisno za vaše mentalno i fizičko zdravlje. Nedavno objavljena studija u Emocija ustanovili da suzenje može pomoći u regulaciji razine emocionalnog uzbuđenja i kortizola putem kontrole disanja, što može biti učinkovito i katarzično oslobađanje. Nadalje, plakanje može biti sredstvo za traženje u sebi i drugima o tome kako se osjećate.
Iako postoje određene prednosti za gledanje od plača na poslu, još uvijek postoji vrijednost u tome što ga ne napravimo svakodnevnom predstavom ispred cijele tvrtke. "Intimno plač jedan na jedan je najbolji tako da nije pogrešno protumačeno kao disregulacija ili manipulacija emocija", kaže DR. Kronistar. "Ako se to dogodilo jednom ili dvaput, to nije ogromno pitanje, jer su emocije normalne u kontekstu i određenim okolnostima.”
Ali, općenito, svi se prekidamo o pitanju plakanja na poslu. Mnogo je solidnih razloga zašto se ne biste trebali bojati to učiniti u uredu, ali, kao i u svim pitanjima koja se odnose na ponašanje i komunikaciju, imajte na umu učestalost i kontekst. A ako niste spremni dopustiti da se vaše suze slobodno prolijevaju dok su u redu, i to je u redu. Sretan sat s prijateljima također je uvijek dostupan za dobar katarzični plač.
Još jedna pitanja na radnom mjestu kojima je potrebna naša pažnja? Rodna pristranost. Osim toga, evo što poslodavci mogu učiniti za njegovanje radnog mjesta bez izgaranja.
