Kultura favorizira podebljano, kako možete uspjeti kao sramežljiva osoba?
Naučite se zalagati za sebe
Pokušajte tražiti jedan na jedan vrijeme sa svojim menadžerom da uđe u vrijeme i razgovarate o onome što ste radili. Kad je u sobi manje glasova, vjerojatno ćete se osjećati ugodnije govoriti o svom sjajnom radu i idejama.
"Često je slučaj da škripavi kotač dobiva mast, tako da morate imati na umu da ne privučete pažnju koji vaš rad zaslužuje", kaže Friedman. "Ako mislite da se morate zalagati za sebe, razmislite da se redovito sastanete sa šefom kako biste provjerili projekti na kojima radite.”
Implementirajte metode kako biste se osjećali sjajno u svom autentičnom jastvu
I na poslu i u svom osobnom životu možete prakticirati pažljivost da biste se više prilagodili kad se osjećate dobro, kaže Swan. Tada možete prenijeti taj pozitivan način razmišljanja u posao. Budući da ste svjesniji sebe i svojih osjećaja, moći ćete prepoznati svoja postignuća na poslu i ponositi se na njih.
“Mnogi su vrlo uspješni i ostvareni ljudi sramežljivi. Stvar je u tome da ne "prevlada" sramežljivost, već prihvatiti i razviti vještine za upravljanje njime.”-Susan Jewkes Allen, trener karijere
Osim pažljivosti, Jewkes Allen preporučuje rad na dahu, korisnu mantru, dnevnik i angažiranje vaših društvenih mišića baveći se ljudima koji dijele vaše interese. Friedman traži od svojih klijenata da isprobaju nešto malo hrabriji: vježbajući kod kuće, ispred video kamere. „Gledanje sebe može biti bolno, ali na dobar način: uhvatiti područja koja trebaju posao, i osjećat ćete se spremnije ući u bilo koji sastanak.”
Ali bez obzira na to što radite kako biste bili najbolji na poslu, Jewkes Allen kaže da se jednostavno sjetite da ste sposobni za sve što želite, bez obzira na to koliko ste odlazni ili tihi tiho. "Mnogi su vrlo uspješni i ostvareni ljudi sramežljivi", kaže ona. "Stvar je u tome da ne" prevlada "sramežljivost, već prihvatiti i razviti vještine za upravljanje njime.”
Budući da ste vaše autentično ja, kaže Friedman, uvijek je vaša najbolja bet-i čak i ako ste sramežljivi ili rezervirani. "Ne pokušavajte biti najglasniji ili najsjajniji ako niste vi", kaže, "iskrenost ide dug put.”
Evo pet stvari koje bi introvert radije učinio na zabavi nego razgovarati s ljudima koji uzimaju, na primjer, čitajući knjigu u kupaonici.
