Suočavanje s prokletstvom odraslih akni

To je nepravda, u redu: još uvijek dobivate prištiće iako ste prilično sigurni da ste primijetili sivu kosu. Ne bi li ove tinejdžerske mrlje i mrlje bile stvar vaše davno prošlosti?

Tužna istina je-i možda biste htjeli sjesti za ovaj jedne jer ženski hormoni fluktuiraju tijekom života, prištići nikad ne nestaju. Ponekad se i prvi put pojavljuju ili ili, kako je ovo za šoker-get gore Kako starimo, kaže njujorški dermatolog Amy Wechsler, dr. Med. "Možda ćete primijetiti da dolazi u valovima ovisno o vašim hormonima, načinu života i razini stresa", kaže ona.

A primjećivanje obrazaca zaista je korisno za dolazak do dna bijesnih crvenih udaraca koji upadaju u vaš život odraslih. Evo 411 o tri glavne vrste akni za odrasle, a na sljedećoj stranici vrhunski savjeti o tome što možete učiniti o tome od našeg tima Beauty SWAT -a dermatologa, holističkog lica i ženskog hormonskog stručnjaka ..

Što je s poštanskim prištićima? Tri glavna uzroka:

1. Akne koje traju prošle srednje škole vjerojatno su zbog vrlo aktivne lojne žlijezde (one koje pumpaju ulje) i bakterije u koži koja je izvan ravnoteže, kaže holistička lica Elena Rubin, koja se bavi aknama svojih klijenata s redovitim licama za čišćenje dubokih pora koje fizički očiste zagušene pore i režim proizvoda koji su proizvodi koji se Uključuje salicilnu kiselinu, glinenu masku i lagane losione.

2. Ako su akne pustularne (crvene i bolne), to je i rezultat bakterija To je porijeklom iz vaše kože. Kad se pora začepljuje (s crnom glavom ili čepom ulja), to stvara džep bez zraka i idealne uvjete za širenje bakterija. (Jedenje šećera čini ovo još gore-omiljena hrana bakterija.) Rješenje? "Budite budni oko održavanja pora čistih, minimizirajte šećer i pojedite odvratni botanički poput ekstrakta brusnice", kaže ona.

3. Treća vrsta akna za odrasle obično dolazi kao iznenađenje u srednjim godinama kroz rane tridesete. To je hormonalno povezan i pojavljuje se oko usta, brade i čeljusti, posebno tijekom razdoblja ili ovulacije. To se događa kada se dogodi iscrpljivanje estrogena (kao i neposredno prije razdoblja), uzrokujući da koža istječe više ulja. (Da, i vaša koža dobiva PMS.) Rubin preporučuje iste popravke za njegu kože i prehrane, a akupunktura i kineska medicina smatra korisnim za uravnoteženje hormona na razini korijena.

Kliknite da biste pročitali sljedeću stranicu za vrhunske savjete o tome što učiniti o aknama za odrasle ..

(Foto: stilist.com)

Deset savjeta što učiniti o aknama za odrasle

Prvo, nemojte izluditi. Flareups nije zauvijek. "Mislim da je najviše korisno gledati akne za odrasle kao pozivnicu da naučite što vaše tijelo želi i treba i dati mu ono što traži", kaže Rubin, koji predlaže da gleda vaše kozmetičke proizvode, navike i zdravlje. “Jednom kada popravite temeljni uzrok prehrane i hormona na aknama i hormona da se ne prave nakon treninga vaše kože, prirodno će se očistiti.”Evo nekoliko koraka koji će vas pomoći tamo.

1. Ograničiti stres. I nezdrave navike koje dolaze s njim, poput pretjeranog pijenja, ne spavanja, pušenja i jedenja nezdrave ili prerađene hrane. Dr. Wechslerov prvi savjet je ograničiti stres što je više moguće provodeći vrijeme s prijateljima, maže se ili seksa, izlazeći na otvorenom, spavanje, duboko disanje, jesti čisto i piti puno vode ili zelenog čaja. Uzmi to, Cleasil!

2. Jesti pametno. "Kad vaša prehrana nije u redu za vas, učinit će dvije stvari", kaže stručnjakinja za hormon žena Alisa Vitti, direktorica Flo Living-a i autorica revolucionarne zdravstvene knjige, Ženski kod. “To uzrokuje porast loših bakterija u crijevima, što smanjuje imunološki odgovor na koži i povećava upalu. I ometa endokrinu funkciju tako da hormoni postaju neuravnoteženiji i povećavaju hormonske akne. Vittijevi zlikovci su bijelo brašno, mliječni, šećer i životinje i prerađene masti.

3. Ograničite mljekar. Dermatolog Paul Jarrod Frank, dr. Med.”Jedite mršav protein i jarko obojeno povrće i voće.

4. Operite lice svake večeri i piling. Bez obzira koliko ste zauzeti. I svako jutro. Ako se to čini previše, vaše sredstvo za čišćenje raste, kaže Rubin. Ako je potrebno, ujutro koristite nježno sredstvo za čišćenje i salicilično ili glikolic noću. I koristite masku za piling nekoliko puta tjedno: suha koža je mrtva koža, što je uzgajalište bakterija, kaže ona. Slough It Off.

5. Operite nakon vježbanja. Ako imate posla s akni, "Najbolje je samo se tuširati odmah nakon vježbanja i koristite sredstvo za čišćenje. Znojenje je dobro za kožu, ali ne želite je dopustiti da se zadržava.”

6. Pametno odaberite proizvode. Rubin kaže da je 80 posto problema s aknama riješeno s pravim režimom-dobrim sredstvima za čišćenje, pilingom, serumom za balansiranje, za početak za početak. Mnoga ulja za lice izvrsna su za kožu sklonu aknama, ali ne i sintetička ili teška poput lanolina ili mineralnog ulja. Izbjegavajte umjetne mirise, koji DR. Frank kaže da može povećati osjetljivost na kožu.

7. Nemojte pretjerano liječiti. Žene prekomjerno iskorištavaju ili prekomjerne upotrebe proizvoda za sušenje i iritaciju poput proizvoda benzil peroksida kada ne povezuju unutarnju povezanost s njihovom kožom, kaže Vitti. Ili još gore, uzimaju antibiotike, koji se mogu dalje zabrljati s probavom. Ona također nije obožavateljica da odlazi na tabletu iz tog razloga, jer utječe na razinu hormona vašeg tijela i ne rješava problem.

8. Pronađite saveznika s kožom. Možda niste stručnjak za njegu kože, ali možete raditi s jednim. Pronađite cool dermatologa, pametnog lica ili nutricionista koji štede kožu kako biste razgovarali o vašoj koži, prehrani i zdravlju, umjesto da pregledate prolaze na drogerija."

9. Prigrliti tehnologiju. Dr. Frank preporučuje Clarisonic za čišćenje i piling, te uređaj za pripit za zeno, koji smanjuje upalu.

10. Pokušajte biti Zen oko toga. "Akne za odrasle izuzetno su frustrirajuće, emocionalno, osjetljivo pitanje", priznaje Rubin. "Ali iako to može biti teško iskustvo, često je sjajan proces učenja koji će vašu svijest o vašem tijelu ponovno povezati na lijep način koji će trajati cijeli život.”Nadam se da ću početi sada. -Ann Abel

Više čitanja

Suočiti se s uljima koja se bore protiv akni

Prljava sredstva za čišćenje: Zašto biste se trebali ispirati ugljenom, glinom, blatom i grizom

10 prirodnih načina za rješavanje akni koje stvarno djeluju