Lakat stola je novi teniski lakat, prema fizičkom terapeutu

'Ključ pravilnog sjedenja za svojim stolom je da sve bude u poravnanju i podupiranim nogama na zemlji, kukovima u redu ili nešto više viša od koljena, kralježnica neutralna i podupirana, laktovi na 90 stupnjeva, podlaktice, zapešća i prstiju usklađeni s laktovima , vrat ravno i oči koje zure ravno u računalo ", kaže Croce.

Sva ta besplatna podešavanja trebala bi popraviti lakat računala u bilo kojem trenutku. Ali ako želite malo više dobiti sa svojim kontrolnim centrom-mislim, Desk-Croce ima neke ideje. "Razmislite o podijeljenoj tipkovnici", kaže ona. "To pomaže poboljšati mehaniku i općenito je ergonomski prijateljski za naša tijela."Nadalje, odmori na poslu trebalo bi biti ne može se pregovarati. Znam, znam, čuli ste to milijun puta u ovom trenutku. Ali Croce to želi još jednom reći: Ponajmljivanje tijela na sat je neophodno.

Naravno, ako vaša bol i dalje postoji, čak i s tim prilagodbama, najbolje je potražiti pomoć profesionalca. Vaš posao broj jedan je, na kraju krajeva, brine o vašem tijelu.

Dok smo na temu Wellness -a na radnom mjestu, evo što učiniti ako vam šef i dalje piše SMS -u vikendom. I kako se nositi s potrebitim suradnikom.