Imate li 2 minute za vježbanje danas? Moglo bi vam pomoći da živite duže, prema novim nalazima znanosti
Dugovječnost nije jedini razlog da se unesete u treningu od dvije do tri minute svaki dan. Još jedna nedavna studija utvrdila je da je 10 minuta vježbanja svaki tjedan također pojačalo sreću. Redovito pokret također povećava vaše zdravlje ili broj godina u kojima možete živjeti bez većih bolesti.
Veliki je zaljev između dvije i 30 minuta, a kamoli 90 minuta dnevno. Ali studije šalju istu poruku: Ta vježba produžuje vaš život. Dakle, bez obzira na u što se možete uklopiti, čak i ako je riječ o dvije minute sit-up-a, kratka šetnja psa ili zalogaj za vježbanje, vrijedno je vašeg vremena.
Imao sam osam minuta? Isprobajte ovaj trening u stilu Tabata kako biste dobili najviše praska za svoj dolar:
Spritz od parfema može ići dug put ka uzdizanju vaše vibracije, ali traženje mirisnog mirisa može se...
Nije tajna da sjajna koža ne potječe samo iz nevjerojatnih seruma i drugih proizvoda za njegu kože u...
Bilo da slijedite načelo predostrožnosti ili ne kada su u pitanju neprovjerene kemikalije u kozmetič...