Earl Grey Tea prožet je zdravim prednostima koje mogu povećati vaš imunološki sustav i boriti se protiv upale

Osim što držite svoje srce zdravim i razinom glukoze, također je pokazano da je Earl Grey pomagao u borbi protiv nečeg još ozbiljnijeg. "Dosadašnje istraživanje pokazalo je da crni čaj također može pomoći u smanjenju rizika od određenih vrsta raka, uključujući rak oralnog, jajnika i mokraćnog mjehura", kaže Gorin.

4. Može pomoći u borbi protiv stresa

Iako je nešto poput kave stimulans koji ima tendenciju pokretanja odgovora na borbu ili bijega vašeg tijela, možda pogoršati vaš stres i tjeskobu, postoji ključni sastojak u Earl Greyu koji čini suprotno. "Crni čaj pruža l-teanine, što je aminokiselina koja vam može pomoći da se osjećate opuštenije i mirnije i manje napeto", kaže Gorin.

5. Može poboljšati probavu

Imati problema s trbuhom? Nabavite malo olakšanja od citrusa u Earl Greyu. "Bergamot može olakšati probavnu nelagodu. Poznato je da ima moć umirujućeg uznemirenog želuca ", kaže holistička nutricionistica Linnette Carrierre.

Nuspojave čaja Earl Grey

Iako očito ima puno koristi za piće Earl Grey Tea, također postoje neke stvari koje treba uzeti u obzir. Iako postoje opcije bez kofeina, na raspolaganju je većina sorti, možda i čini da se osjećate neugodno ako previše gutate.

"Obično, šalica Earl Grey-a od šest unci prožeta tri do pet minuta imat će između 20 i 50 miligrama kofeina. Zbog toga je važno razmotriti unos kofeina iz čaja koji konzumirate u svoj ukupni unos kofeina ", kaže Gorin. "Cilj imati više od 400 miligrama kofeina dnevno ili 200 miligrama ako ste trudni."

Također, pokazalo se da tanini-spoj u crnoj čaju smanjuje apsorpciju tijela koja je izravno u biljnoj hrani, izvještava Berkeley Wellness. Ako kuhate šalicu, samo je ne pijte bez obroka, jer bi to moglo smanjiti količinu željeza koju uzimate za do 50 posto. Ili dodajte u špricu limunovog soka, koji se suprotstavlja problemu.

Kao i bilo koji wellness napitak, sve dok ne pijete neobičan iznos svaki dan, malo je vjerojatno da ćete vidjeti nikakve negativne nuspojave. Pa što čekaš? Idite baciti svoje omiljene svilenkaste PJ -a i kuhajte si šalicu. Nema boljeg načina da se kanaliziraju sve one tople i ugodne zimske hygge vibracije.

Evo kako bi čaj od kamilice mogao biti tajno oružje. Ili saznajte zašto je Yerba Mate Tea podcijenjeni izvor kofeina koji trebate znati.