Osjećaj opekline? Isprobajte ove prirodne lijekove za UTIS

Dok čekate da se antibiotici pokrenu, postoje jednostavni prirodni lijekovi za UTI koji mogu ublažiti vaše simptome i spriječiti UTI u budućnosti.

1. Pij više vode

Ionako biste trebali piti puno vode, ali ako niste uvijek sjajni u sjećanju da napunite bocu vode usred dana, važno je uložiti napor da povećate unos vode ako vam je dijagnosticiran (ili sumnjate da imate) infekciju mokraćnog sustava. Što više vode pijete, to ćete više morati piškiti; Što više piškate, to će se više bakterija izvaditi iz vaše uretre svaki put kada koristite kupaonicu.

Povećanje potrošnje H20 može također pomoći u sprječavanju UTI -a u budućnosti, prema studiji o 140 žena u predmenopauzi iz 2017. godine koje se bave ponavljajućim infekcijama. Sudionici studije podijeljeni su u dvije skupine; Jedna se skupina zadržala na svojim uobičajenim navikama na suđenje vode tijekom godine, dok je druga skupina popila dodatnih 1.5 litara vode dnevno (na vrhu uobičajenog unosa tekućine). Do kraja studije, grupa koja pije dodatnu vodu zabilježila je "značajno" smanjenje srednjeg broja infekcija u usporedbi s kontrolom.

2. Posegnite za (nezaslađenom) sokom od brusnica

Brusnice (i sok od brusnica) dugo su se oglašavali kao način da se spriječe infekcije mokraćnog sustava. To je zato što brusnice sadrže određenu vrstu polifenola (spoj koji se nalazi u biljkama) koji djeluje na E. coli i druge bakterije kao anti-prilagodbe, što otežava štetne mikroorganizme da se drže zidova uretre.

Međutim, treba napomenuti da je istraživanje u posljednje vrijeme miješano na predmetu, preispitivanje iz 2017. utvrđeno je da "ograničeni dokazi postoje za brusnice u smanjenju rizika od [ponavljajućih UTI-a]" i da je "dokaz za sok od brusnica u sprečavanju UTIS-a bio Manje nego što je ranije mislilo: "Iako je napomenulo da se i nema poznatih nedostataka za piće,. (A neki stručnjaci i dalje preporučuju piti sok od brusnica kao preventivnu mjeru.)

Ako želite isprobati sok od brusnica, preskočite koktel od brusnica u prolazu soka u vašoj lokalnoj trgovini i umjesto toga se odlučite za nezaslađenu sortu. Siležni napici mogu iritirati vaš mjehur, zbog čega ćete se samo osjećati gore nego što već radite. (BTW, trebali biste se zadržati na pijenju kave, alkohola i sode dok se prema vama liječe UTI.)

3. Pop malo vitamina C

Pored ukupnih svojstava za jačanje imuniteta, vitamin C može pomoći u smanjenju rizika od infekcija mokraćnog sustava čineći mokraću kiselijim, čime se ograničava rast bakterija. Gore spomenuti autori metastine također kažu da se vitamin C prilično lijepo igra s hippuratom methenamina (MH), antibiotikom koji se obično koristi za liječenje infekcija mokraćnog sustava. MH reagira s kiselinom u urinu kako bi stvorio formaldehid, koji je smrtonosan za E. coli i druge bakterije. Tako da bi u osnovi vitamin C mogao pomoći da vam antibiotici još bolje rade.

4. Piškaj kad trebaš ..

Možete se ponositi svojom sposobnošću da sjednete kroz sastanke maratona bez odmora u kupaonici, ali nemojte žrtvovati svoj mjehur samo zato što ne želite propustiti minutu tromjesečnih prodajnih projekcija svog šefa. Ako se uobičajeno držite u svom peeu, istraživanje sugerira da biste se mogli ugroziti za UTI. Što duži urin sjedi u vašem mjehuru, više vremena bakterije koje su ušle u vašu uretre moraju se naseliti i množiti.

5.… I definitivno, definitivno piškajte nakon seksa

Iako je porota još uvijek van o tome postoji li ili ne odnos između peeing -a nakon odnosa i UTI -a, postoje neki znanstveni dokazi da su žene koje idu u kupaonicu prije i nakon seksa mnogo manje vjerojatno da će dobiti UTI -a od žena koje ne čine. (Ta ista studija također je otkrila da može postojati veza između dijafragme i upotrebe spermicida i UTIS -a.)

6. Nanesite toplinu

Ako imate posla s bolom u donjem trbuhu zahvaljujući vašem UTI -u, grijaći jastučić ili boca s toplom vodom mogu pružiti privremeno olakšanje.

7. Isprobajte češnjak (ekstrakt) ili list medvjeda

Studija muških štakora iz 2009. pokazala je "statistički značajan" pad rasta i upale bakterija kada su štakori dobili češnjak, dok je autor studije iz 2010. godine utvrdio da je ekstrakt češnjaka imao antimikrobni učinak čak i na neke sojeve otporne na antibiotike S. aureus i E. coli. I u maloj studiji na 57 žena koje pate od ponavljajućih UTI -a, grupe koja je nadopunjena listom Bearberryja (a.k.a. UVA-Ursi) zabilježio je značajno smanjenje broja ponavljajućih infekcija u usporedbi s kontrolnom skupinom tijekom višegodišnje studije.

Treba napomenuti da su ove studije male, a neke od njih samo na štakorima ili u Petri jelu-pa uzmite ove nalaze zrnom soli. I kao i kod svih biljnih dodataka, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da ne komuniciraju s bilo kojim drugim lijekovima koje uzimate.