Dajte svom tijelu pauzu za ručak, žudi za ovim 7-minutnim potezom
Konačno, de Winter se usredotočuje na sve važne žrtve ramena-jajor našeg svijeta usmjerenog na ekranu. Naša ramena utječu na više načina od rada na stolu. Ako ste pod stresom, mogli biste ih pješačiti. Sjedenje duljeg vremenskog razdoblja također je primamljivo pustiti dobro držanje, puštajući ramena da se valjaju naprijed i skraćujete te mišiće. Cijela zona na vratu na ramenu može biti napet nered. To je ono što posljednji dio ovog videozapisa čini uistinu ugodnim: Ako su vam ramena išta poput našeg, isteze će vam pokazati koliko su vam se ramena željela pomaknuti i okretati, a ne da ostanu prepušteni preko.
Whew, to nam je trebalo!
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
