Evo kako zima može utjecati na vaš seksualni život i na gore

Ako se osjećate kao da imate ključne tužne simptome poput poteškoća u koncentraciji, prespavanju, niskoj energiji, osjećaja stalno tužnog ili pada, i niskog libida, razgovarajte sa svojim liječnikom za dijagnozu i pomoć. Postoji nekoliko načina za liječenje tužnih, uključujući terapiju svjetlošću i lijekove. (Iako FYI, neki antidepresivi, koji se mogu koristiti za liječenje tužnih, mogu i dalje smanjiti vaš seksualni nagon, kaže DR. Dweck, pa razgovarajte o svim svojim opcijama sa svojim MD -om.)

Uz to, Talk terapija može biti korisna i u rješavanju tužnih, kaže Michelle Herzog, LMFT, CST, osnivačica Centra za moderne odnose. "S liječenjem", kaže ona, "neki mogu osjetiti porast libida kako se simptomi poboljšavaju.”

3. Umor si više nego inače

Dr. Gleaton kaže da je povećani osjećaji umora i gromoglasnosti koji su povećani umor-"izuzetno prirodni" zimi. Dani su duži, a temps su (mnogo) hladniji, i kao takva, "naša tijela također trebaju više raditi kako bi nas zagrijavali, čineći najjednostavnijim zadacima iscrpljujućim", kaže ona. Razumljivo, moguće je da vam je to manje vjerovatno da ćete poželjeti zauzeti.

Da biste pomogli u borbi protiv zimskog umora-dok istovremeno pojačava libido-herzog ima nekoliko savjeta. Na primjer, ona kaže da "ostati povezan i imati dosljednu zajednicu" može pomoći u umoru jer se vaše socijalne potrebe zadovoljavaju "pozitivnim društvenim interakcijama.”Zauzvrat, to može izravno utjecati na vaš seksualni život na bolje.

To je rečeno, ne zaboravite na toliko potrebno ~ vrijeme ~ posebno u spavaćoj sobi. Bilo da čitate erotiku ili jednostavno napravite više vremena za masturbiranje, „sve što vam donosi zadovoljstvo može vam pomoći održati seksualnu želju, što se u konačnici može boriti protiv zimskog bluesa“, kaže Herzog.

4. Srećom, sezona manžetanja može pomoći

Dođite zima, sezona manšeta-kada je singl pas za zimske mjesece-je li u punom zamahu, a ovo je zapravo sjajno za vaš seksualni život. "Ista anksioznost zbog toga što je sama koja prisiljava ljude na manžet također može povećati libido, jer seks može biti strategija koja se koristi za izazivanje povezanosti i izbjegavanje usamljenosti", kaže DR. Balestrieri.

Herzog dijeli slične osjećaje. „Za one koji završe spojku, seksualna aktivnost vjerojatno će se povećavati s obzirom na prirodu ranih faza novih odnosa.”Također, važno je imati na umu da sezona mankiranja nije samo za samce: u stvari, ovaj fenomen također može utjecati na parove na pozitivan način, nudeći im priliku da se (ponovno) povežu i rastu bliže-posebno između između plahta.

5. Hladne tempove također vas mogu natjerati da žudite za vezom i intimnošću

"Hladniji temps poziva na ugodne zimske noći, što znači da neki mogu doživjeti višu razinu želje i povezanosti ", kaže Herzog. Zato je zima savršeno vrijeme za začinjenje vašeg seksualnog života iz udobnosti kuće.

Osim toga, kaže dr. Balestrieri, „Kako se mjeseci postaju hladniji, mnogi se ne moraju truditi da pronađu razlog da ostanu i ostanu topli i ugodni."Dakle, bilo da odlučite predstaviti novu seksualnu igračku, igrati erotsku igru, pokušati se u igranju uloga ili jednostavno maziti pod naslovnicama koje su neobavezno, naravno-mogućnosti su naizgled beskrajne. Samo se zabavite i eksperimentirajte (sigurno, i s nekim kome vjerujete, naravno!).