Visoke razine ove 'velike 5' osobine ličnosti mogu vam pomoći da živite duže-
Veliki dio tog nastojanja da se podržava dobre navike među savjesnim ljudima može se vezati za marljivost, specifičan aspekt savjesnosti koji je bio povezan s 25-postotnim nižim rizikom od smrtnosti u studiji 2019. godine koja je pratila oko 11.000 ljudi tijekom 7 godina. "Jedan potencijalni razlog za to je da je potrebna velika energija da bude marljiv", kaže dr. Roberts. „A to može poslužiti kao rezervoar zaštite od vrsta zdravstvenih pitanja koja dovode do prerane smrtnosti.”
2. Što ste savjesniji, to ćete više moći napredovati na poslu
Bez obzira na vrstu posla koji bi mogli obnašati, savjesni ljudi bolje su postavljeni za uspjeh u karijeri nego njihovi manje savjesni kolege. "U stvari, mnoge osobine koje osobu čine uspješnom diligencijom, naporan rad, organizacija-su iste karakteristike koje definiraju savjesnost", kaže DR DR. Martin.
U DR. Istraživanje savjesnosti na radnom mjestu, otkrila je da uspone osobine mogu velikim dijelom objasniti motivacijom savjesnih naroda da slijede različite vrste ciljeva i sposobnost samoreguliranja kako bi se izbjegla kontraproduktivna distrakcija. "Mogućnost dobrog prioriteta je temeljni dio savjesnosti", kaže ona. „Savjesni ljudi znaju kako ustrajati i ustrajati [usprkos poteškoćama].”I čineći to, oni su spremni za vrstu karijerne sigurnosti i rasta koji služe kao neovisni prediktori dugovječnosti.
3. Biti savjest može vas dovesti do podržavajućih odnosa
Preko puta, savjesni ljudi imaju veću vjerojatnost da će se družiti drugi Savjesni ljudi i to stvara pozitivan mjehurić savjesti, gdje svi pojačavaju jedni druge zdravlje koje podržava.
"Bilo da u prosocijalnim komunalnim skupinama, vjerskim službama ili službama u zajednici kako bi pomogli drugima, savjesni pojedinci skloni su održavanju jačih društvenih mreža s drugim zdravim, pozitivnim ljudima", kaže DR DR. Friedman. I unutar romantičnih veza, primjenjuje se ista vrsta stvari, dodaje: savjesni ljudi skloni su se vjenčati s ljudima sa sličnim vrijednostima i grade stabilne, zadovoljavajuće partnerstva-za koje je poznato da jača dugovječnost.
4. Savjesnost pomaže kod upravljanja stresom
Od samog početka, savjesni ljudi imaju manje vjerojatnosti da će doživjeti mnoge od najvećih stresora u životu, kaže Philozof John Maier, doktorat. A to je zbog gore navedenih navika: barem u ne-pandemijskim vremenima, razborito o vašem zdravlju, obično smanjuje rizik od neočekivanog ili velikog zdravstvenog događaja; Dobro radite na poslu može vas spriječiti da izgubite posao; i obvezivanje savjesnoj osobi može vas učiniti vjerojatnijim da izbjegnete razvod.
Ali čak i kad stres nađe svoju ružnu glavu-jer će to u nekom trenutku učiniti čak i za najvjerojatniju osobu-osobina može pomoći u upravljanju. Studija iz 2011. utvrdila je da su savjesni ljudi bolji u rukovanju svakodnevnim stresorima s problematičnim stilom suočavanja od njihovih manje svjesnih vršnjaka. Upareni s činjenicom da mogu imati manje stresa, to samo znači da savjesni ljudi imaju bolji zaštitnici protiv negativnih zdravstvenih ishoda vođenih sam stresom. I to je samo još jedan ključni faktor koji pomaže u proširenju njihovog života.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
