Kako je 2019. postala godina izgaranja i učinkovito završena performativnog wellnessa

Nazvali smo ga ... ali jesmo li ispravno shvatili? Još u prosincu, dobro+dobri urednici ugledali su se u njihove kristalne kuglice (aka vrijedno istraživanja, izviđanja i izvještavanja) kako bismo imenovali ono što smo bili sigurni da bi bili najzanimljiviji trendovi u wellnessu za 2019. godinu.

Sada, na pola godine, prijavljujemo se da vidimo kako smo uspjeli. Evo gdje smo bili na novcu i ono što nikad nismo vidjeli da dolazi.

Na kraju 2018. godine, dobro+Good je predvidio da je performativni wellness jednako dobar kao i mrtvo ili barem na strmom padu. Osjećaj da se obveznici koji uključuju samo-skrb o skrbi koji su nam stresni u pogubljenju nisu nam poslužili sve samo opipljivo, što je dokazano svaki oprošteni selfie za vježbanje i pojednostavljen (ili potpuno preskočen) rutina skrbi o koži skrbi. Iako smo sigurno osjećali kolektivno oproštaj koji se probijao na bilo kakvu emocionalnu, fizičku i tehnološku neredu koja se maskira kao briga o sebi kad smo nazvali trend, nismo precizirali uzrok svih naših Kondo-ing. Taj temeljni uzrok, međutim, brzo se pojavio kao slogan vrsta za 2019. godinu: izgaranje. Kako je postalo kristalno čisto, mnogi od nas su jednostavno previše umorni za rješavanje doslovno i figurativno savršenih obroka (ili prehrambenih planova), jutarnjih rutina, rasporeda ili života općenito.

Dim je bio vidljiv već u siječnju, kada je novinarka BuzzFeed Anne Helen Petersen riješila problem u svom komadu o tisućljetnom izgaranju, primjećujući značajke Telltale tadašnjeg nesnovičnog stanja, poput "Paralize", koji dodaju snažni umor na generacijskoj razini. (Sada radi na cijeloj knjizi o izgaranju.) Kako riješiti problem, međutim, složeniji je web, bez jasnog odgovora. "Najbolji način da ga liječite je da ga prvo priznate za ono što nije prolazna bolest, već kronična bolest i razumijevanje njegovih korijena i njegovih parametara", napisala je.

I na kraju, upravo se to dogodilo. U svibnju je Svjetska zdravstvena organizacija dodala sindrom izgaranja u međunarodnoj klasifikaciji bolesti i označila je svoje simptome kao "osjećaji iscrpljivanja energije ili iscrpljenosti, povećanu mentalnu udaljenost od nečijeg posla ili osjećaja negativizma ili cinizma povezanih s nečijim poslom, smanjena profesionalna učinkovitost."

Naravno, ti su simptomi široki i zasigurno mogu opisati sve ljude u nekim trenucima, ali stvarnost izgaranja na radnom mjestu napokon je prepoznata kao nešto službeno i dijagnosticirano veliki je korak u pravom smjeru od očekivanja da će se u osnovi nasmiješiti i nositi sve Naporni stres. Naravno, to ne služi kao lijek-sve za brojne načine na koje izgaranje može provaliti u naše živote: na primjer, stalno prebacivanje aplikacija, može li izgaranje s obzirom na to da se dodatni napor potreban za kontakt s bezbrojnim podudaranjem može se početi osjećati kao a Drugi posao. I, naravno, samo postojanje naših telefona potiče vatru društvenog izgaranja, a e -poruke i tekstovi preopterećuju naše ekrane svaki dan.

Izgaranje je sve samo prisiljavalo na okončanje performativnog wellnessa, jer nešto lijepo i filtrirano i luksuz ne osigurava nužno za uklanjanje stresa od životnih obveza.

Dakle, postoje svi ovi dokazi o izgaranju i njegovom blizu sveprisutnosti u našim višestrukim životnim životom, ali ono što bi trebala biti njegova briga protiv samo-samog sebe koja se koristi na takav način da je samo vatra izgorjela jača. Izgaranje je sve samo prisiljavalo na okončanje performativnog wellnessa, jer nešto lijepo i filtrirano i luksuz ne osigurava nužno za uklanjanje stresa od životnih obveza. U stvari, postalo je jasna-ova godina posebno-da se samostalno briga samo djeluje kao energizirajući agent za jačanje sreće ako se zaposli na način koji posebno pogoduje dotičnom pojedincu.

U nedavnom unutarnjem bunaru+dobrom dijalogu u kojem su urednici podijelili što im dobro znači, jedan kroz crtu koja se pojavila bila je da je briga o sebi vrlo personalizirano iskustvo i da određeni rituali jednostavno neće potaknuti radost za sve. Dakle, ako se nađete zaluđenim s previše stresnim ritualom samoosvježene i ne-performativnog ili ne-sve, mogu reći da je ovo: Izbriši, izbrišite, izbrišite.

Da biste odjekivali Petersenovo stajalište, pojednostavljenje vaše brige neće nužno "izliječiti" svoje izgaranje; Stanje je toliko duboko ukorijenjeno u društvu da bi rješenje možda trebalo drugačije podizati sljedeću generaciju. Samo će vrijeme reći kako će premještajući prioriteti promijeniti pripovijest i iskustvo. Ali u međuvremenu jedan zdravi tretman? Prioritet za brigu o sebi da vam prvo i najvažnije pomaže.

Drugi načini na koji će sindrom izgaranja vjerojatno postati još češći? Vjerovali ili ne, vaš otvoreni uredski plan i neograničeno vrijeme odmora mogli bi biti lukavi suradnici.