Moja tjedna vježba Norma Kamali

Debitajući "moj tjedni trening", nova značajka koja se usredotočuje na fitness živote intrigantnih ljudi.

Crveni jednodijelni Farrah Fawcett iz 1976 Charliejevi anđeli Plakat i kaput vreće za spavanje uočen na Oodles of Fashion Njujorčani dolaze samo dva od ikoničnih komada dizajnerica Norma Kamali pridonijela.

Samo nešto manje poznat od njenih ikoničnih dizajna je Kamalijeva posvećenost zdravlju i kondiciji.

Zdravi proizvodi koje skladišti u Wellness Cafeu u njenom vodećem brodu u New Yorku u 57. ulici odraz je njenih osobnih potraga za wellnessom jede organske, koristi samo prirodne proizvode za njegu kože i radi svaki dan. (Osim ako svemir ne usredotoči svoje napore super dugim sastankom.)

Kamalijev trening izbora je Physique 57, vruća klasa Barre koja je super popularna u modnom setu. U stvari, to bi mogla biti njezina fitness opsesija. Čitajte dalje kako biste saznali kako izgleda tjedan u Kamali's Workout Life. I provjerite više "Moji tjedni treninzi." -Jamie McKillop

subota: Ujutro sam otišao na šetnju plažom. Volim zvuk oceana i morskog zraka. Doveo sam svog psa Zekea i oboje smo istraživali. Zatim sam otišao na Physique 57 na jutarnju nastavu u Bridgehamptonu. Idem više od pet godina i još uvijek osjećam izazov da dobijem bolju formu. Nakon nastave imao sam zeleni sok i neke orahe. Povratak kod kuće nedavno smo postavili košarkaški obruč i ja volim izazov pokušaja ući u što više košara zaredom. Idem prema 30. Puno znojenja i skakanja-volim to! Kasnije sam sa svojim momkom otišao u još jednu šetnju plažom.

nedjelja: Dan sam započeo šetnjom plažom. Tada smo moja prijateljica Anne i ja odradile fiziku 57 i klasu u Normi ​​Jean Pilates, vrlo cool mjesto u luci Sag. Vlasnica Hayley Schmitz uvijek dodaje nove tehnike svom repertoaru. Krenuli smo kući više vremena na plažu i otišli na dugu šetnju-zauvijek razgovarali i razgovarali, do zalaska sunca.

ponedjeljak: Moje najdraže vrijeme za vježbanje je 4:45 p.m. Sve teče i moj um mi se smiruje. Budući da moj dan u uredu počinje oko 6:30 ili 7:00 a.m., Poslijepodne je savršeno vrijeme za trčanje na fiziku 57. Svaki put idem na drugu razinu i instruktora da me drži na nožnim prstima, da tako kažem. Vježba može biti izuzetno izazovna i tehnika vas stalno podučava o vašem tijelu.

utorak: Uzeo sam mat 57 klasu na Physique 57. Odlično je ramljena, pojačana verzija pilatesa i odličan je trening za redovne klase. Vaš ABS dobiva jezgru koja je trebala učiniti gotovo sve. Također, kod kuće imam hula obrub i mini trampolin, pa ako ne izlazim na večeru i skočit ću ili Hula obrubiti se kroz pola sata ili nešto više vijesti.

srijeda: Otišao sam na Mat 57 u Physique 57 u 4:45 p.m. opet. To je poput pranja zuba, imati dosljednu rutinu vježbanja. Ponekad ću napraviti mat verziju Gyrotonics u Soho. Mislim da je ovo tako sjajan kompliment za fiziku 57 za istezanje i produljenje mišića.

četvrtak: Danas sam otišao na fiziku u 7:30 a.m., Tada sam se uputio prema [svom tradicionalnom liječniku kineske medicine] DR. Yang na zapadu 57. Nakon 20-minutnog razgovora s njim, počeo je stavljati u akupunkturne igle, a kako je posljednji ušao, zaspao sam i tako ostao za najbolje 40-minutno pomlađivanje dubokog spavanja ikad.

petak: Nedostajala mi je trening jer su mi sastanci kasnili. Odbačen sam jer me rutina vježbanja drži uravnoteženim, što ste do sada vjerojatno shvatili. Upisao sam tim petog kata, koji su odnosi s javnošću, web i grafika, tehnološki dizajn i dva redatelja, kako bih sudjelovao u mini-treningu sa mnom. Postoji standardno uvjerenje u fitness da su push-up, drobljenje i pluća najjednostavniji i najučinkovitiji način da se bez ikakve opreme dobiju ukupni vježbanje tijela. Pa smo sišli na pod i krenuli po njemu. Napravio je znoj-kao i nekoliko uredskih stenjanja i stenjanja. Ali nakon što je bilo gotovo, svi smo se osjećali bolje! Hmm ..

Za više informacija posjetite www.normanskama.com ili www.ThewellossCafe.com