Kako protjerati * sve * problemi s stopalom-vaš je vodič za najbolje savjete MDS-a

Ako stanje nije bolno, recite oba liječnika, onda nije potrebno liječenje. "Ako je bolno, u početku preporučujemo upotrebu širih cipela, a ortotika može ublažiti određenu bol podržavajući stopalo iako vjerojatno neće spriječiti daljnji napredak", dr. Isaacson kaže. Prema njegovom mišljenju, klizači i uređaji koji se prodaju u ljekarnama, katalozima i na mreži nisu učinkoviti u sprječavanju ili liječenju buniona-tako da uštedite novac, jer će vam možda trebati. "Ako je bunion dovoljno bolan da utječe na kvalitetu života, operacija je valjana dokazana opcija liječenja koja djeluje iznenađujuće manje zastoja i boli nego što se obično očekuje", kaže on. Dr. Ragland također ističe da stanje može "upropastiti" cipele, što je još jedan razlog za isključivanje na operaciji. (Ja ću reći!)

Kalusi

Kalusi, iako ružni i ponekad bolni, zapravo pokušavaju učiniti dobru stvar za vaše stopalo. "Osnovani su kao zaštitni oklop za kožu, tako da se ne raspada", kaže dr. Raglanda. "Neplanični kalusi na zdravom stopalu ne trebaju nikakav tretman. Međutim, debeli kalus može biti bolan hodati, slično kao što je šljunak zalijepljen za kožu."

Ako vas vaš gnjavi, Ragland kaže da ga možete tretirati uklanjanjem gornjeg sloja zadebljane kože. Jedan od načina na koji se to radi vjerojatno je poznat ako ste ljubitelj redovnih pedikura-koristeći kamen od pumice ili emery ploču, možete (polako i nježno) mljeti očvrsnu kožu. Druga metoda koja koristi instrument tipa oštrice (e.g. britvica) za rezanje ili brijanje pogođene kože, treba pokušati tek nakon savjetovanja s podijatrom. Trećina koristi agensa na bazi kiseline, generalno salve na bazi uree ili tretman salicilne kiseline-da sruši čvrstu kožu. I ovo bi se trebalo isprobati samo savjetujući se sa svojim liječnikom. Konačna opcija, kaže Ragland, potpuna je ekscizija. "Kalus se može u potpunosti ukloniti zajedno s normalnom, temeljnom kožom i zatvoren šavovima", kaže ona. "Ovaj postupak može izvesti u uredu vaš podijatar, ali je rezerviran za ekstremne slučajeve i rijetko se preporučuje jer ožiljak iz ekscizije može biti jednako bolan kao i kalus.”

U nekim populacijama, kalusi mogu dovesti do ozbiljnijih stanja od privremenog šepanja. "Pacijenti koji su imunokompromitirani, poput dijabetičara, prijetiju ulceraciji u područjima u kojima se nakon što je kalus mogao formirati, ali zbog oslabljenog imunološkog sustava to više ne može učiniti", kaže DR DR. Raglanda. "Ova koža postaje blještava i ulcerira, a sada povećava rizik od infekcije što bi u konačnici moglo dovesti do amputacija ako se odmah ne liječi.”Iz tog razloga, dr. Isaacson mi kaže da preporučuje periodičnu rutinsku njegu stopala kako bi spriječio i izložio bilo kakve okultne rane kod ovih bolesnika.

Smrdljiva stopala

Ne brinite ako ste jedan od onih ljudi koji drugi onesvijestiju kad uklone cipele. (Bok tata!) "Osim u rijetkim okolnostima ili teškim infekcijama, smrdljiva stopala samo su znak smrdljivih stopala", kaže dr. Izaacson. "Započnite s jednostavnim lijekovima-upotrijebite sprej na antiperspirantu kako biste smanjili znojenje, posipajte malo praška za noge protiv gljivica u cipele kako biste apsorbirali vlagu i koristili umetak ugljena bez recepta za apsorbiranje mirisa", kaže on. Dr. Ragland također kaže da adstrigenti, koji uzrokuju kontrakciju kože, mogu pomoći zatvoriti pore i blokirati znojne žlijezde, čime se uklanjaju neugodne mirise. "Homeopatski, adstrigentni lijekovi uključuju Hydrofluoricum Acidum, Silicee i vješticu", kaže ona. (Kupka za stopala također može pomoći.)

Ako je ovo kronično pitanje za vas, možda ćete htjeti istražiti uzrok pretjeranog znojenja, savjetuje DR. Ragland, „Hiperhidroza [prekomjerno znojenje] može se povezati s anksioznošću, prekomjernim pijenjem kave, konzumacijom alkohola, neurološkim stanjima, bolesti poput dijabetesa, promjena hormona, hipertireoze, tumora, infekcija, pa čak i trovanja živom“, objašnjava ona.

S očišćenim osnovnim pitanjima, trebali biste se posavjetovati sa svojim podijatrom o medicinskoj intervenciji ako ste iscrpili gore navedene konzervativne terapije (zajedno s strpljenjem vaših najmilijih). "Iako su to invazivniji ili farmaceutski, oni su dugotrajniji i dokazali su se izuzetno učinkovitim", objašnjava ona.

Žuti nokti

Ako su vaši nokti okrenuli ovu nijansu, kaže dr. Isaacson, mogao bi postojati neškodljivi krivac. "Lak na noktima može ostaviti zaostalu promjenu boje koja je vidljiva tek nakon uklanjanja lak", kaže on. Drugi razlog žutih noktiju je trauma nokta. "Nešto malo, poput trljanja po uskoj cipeli ili ponavljajućeg stresa od vježbanja [može dovesti do ovog stanja]", dr. Isaacson objašnjava. Napokon, kaže, u vezi s bojama moglo bi doći iz rasta gljivice.

Gljivični nokti

Prema DR. Isaacson, takav rast uglavnom započinje kao sportaševo stopalo koje polako puze u nokat; međutim, čini se da postoji nasljedna veza. "Neki ljudi imaju više tendencije ugovora ove infekcije, što uglavnom nije samo zbog higijene ili izloženosti, a ona ima tendenciju da se kandidira u obitelji", kaže on.

Da biste ispravili gljivične nokte, potrebni su vam specifični tretmani dizajnirani za prodiranje u ploču za nokte i liječenje noktiju. "To znači da su redovne kreme za noge sportaša i većina lijekova bez recepta neučinkovite", kaže dr. Izaacson. "Učinkoviti tretmani su oralni lijekovi koji djeluju sistemski na iskorjenjivanje infekcije na njegovom izvoru, ograničen broj recepta i aktualnih lijekova bez recepta koji su dizajnirani za prodiranje u nokat, a laserski tretmani koji također prodiru u nokat i ubijaju gljivicu na svom izvoru."

Mjehurići

Blisters, kaže dr. Isaacson, porijeklom su raznoliki. "Najčešći tipovi su one zbog trenja iz aktivnosti ili trljanja", kaže on (kao što svaki New Yorker živi kimnu glavom.) "To se može izbjeći osiguravanjem da se cipele i čarape pravilno uklapaju, smanjujući trenje korištenjem lokalnih gelova ili vrpce i obloga bilo kojih područja koja se mogu trljati o cipela."Mjehuriće može biti uzrokovano i sportaševim stopalom ili čak oticanjem od prijeloma. "Općenito preporučujemo da izbjegnete iskakanje mjehurića jer stvara otvorenu ranu tamo gdje je postojala netaknuta sterilna koža", savjetuje liječnik. "Ako se čini da je blister u opasnosti od pucanja ili je vrlo bolan zbog nakupljanja tekućine, tada je preporučen tijek liječenja je da se isuši tekućinu, nježno ogulite kožu i nanesete zavoj i antibiotsku manu."Budući da u ovom scenariju postoji rizik od infekcije, dr. Isaacson preporučuje pratiti liječnika.

Urasli nokti

"Urađeni nokat noktiju je proces u kojem nokat raste u kožu na stranama nokta", kaže dr. Isaacson, koji mi kaže podijatri, poput sebe, tretiraju ih redovito. "Oni mogu biti uzrokovani nepravilnim rezanjem nokta, uglavnom pokušavajući rezati uglove i ne baš stići do vodećeg ruba nokta, koji tada postaje šiljak nokta koji se kopa u kožu."U nekim slučajevima, dodaje, oni mogu biti i zbog zakrivljene anatomije nokta koja se kopa u kožu sa strane nožnog prsta.

Ako je stanje blago, tada se može spriječiti, održavati ili tretirati kod kuće laganim odvajanjem kože od nokta; Međutim, ako je područje crveno ili bolno, ili ako postoji bilo kakvo pražnjenje ili gnoj, tada bi to područje trebalo ocjenjivati ​​podijatar što je prije moguće, kaže DR. Izaacson. Ako su vaši urasli nokti na noktima ponavljaju se, vaš podijatar može trajno izvesti i relativno bezbolan postupak za uklanjanje granice nokta.

Samostojeći nokat

"Gotovo ništa više vizualno ne uznemirava većinu ljudi od ideje o odvojenom noktu", kaže dr. Isaacson, čitajući mi um dok se drhtam od misli. Savjetuje onima koji doživljavaju gubitak noktiju da ne paničare, međutim. "U većini slučajeva, novi nokat će rasti u roku od šest do devet mjeseci", kaže on. "A budući da koža ispod nokta formira prirodni zaštitni sloj sličan kalusu dok nokat raste, vrlo je malo šanse za infekciju ili daljnje traume."

Najčešće gubitak nokata nožnih prstiju proizlazi iz ozljede, gljivične infekcije ili psorijaze, kaže DR. Raglanda. "Psorijaza uzrokuje promjene u noktima što može rezultirati suhim krhkim nokatom uzrokujući da nokat ostavi iz kreveta za nokte i na kraju padne iz pričvršćivanja na kožu", objašnjava ona. Rijetko, kemikalije, lijekovi i ozbiljna bolest mogu doprinijeti i čimbenicima. "Bolesti poput raka koje zahtijevaju kemoterapiju da napadnu brzorastuće stanice mogu rezultirati poremećajem ili gubitkom noktiju", dr. Ragland kaže.

Ako vas stopala bole, postoji jednostavan hack koji može pomoći. Ako im je neprestano hladno, možda biste htjeli potražiti pomoć-to bi mogao biti simptom nečega ozbiljnog.