Kako se nositi s 'sramotom vanilije jer se nitko ne bi trebao učiniti da se osjeća loše zbog uživanja u ne-kinky seksu

Sramota od vanilije, dakle, pada na posljednji kraj tog spektra i slična je razboritom sramotu, kaže odgojitelj seksualnosti koji je certificiran za AASECT, Jules Purnell, Med. "Ako se netko ne uključi u kink ili bdsm igra, smatraju se dosadnim ili nejasnim i nisu dovoljno uzbudljivi u krevetu.”

"Ako se netko ne bavi kinkom ili bdsm igrama, smatraju se dosadnim ili neobičnim [od strane onih koji se bave sramotom vanilije].”-Jules Purnell, Med, AASECT -certificirani odgajatelj seksualnosti

Točno ono što se u ovom okviru smatra vanilijom je subjektivno; Uostalom, začinjena je jedne osobe "normalno".”Ali općenito, sramota vanilije može biti bilo koji oblik odlaganja nekoga zbog svinje bilo čega što spada u tradicionalno područje heteronormativnog p-in-v seksa.

Najbolji način prepoznavanja sramote vanilije je primijetiti vaše emocionalne i fizičke reakcije na postupke i komentare drugih ljudi u vezi s seksom. Jeste li se ikad osjećali neugodno kad partner kaže da niste dovoljno avanturistički? Je li vam želudac ikad pao kad su vam seksualna želja, zadovoljstvo ili granice otpisali kao dosadno? Svi su ti osjećaji koje možda doživljavate sramotu vanilije.

Što se ljudi bave sramotom vanilije?

Sramoti nekoga za bilo kakvu seksualnu sklonost-bilo da je njihova sklonost prema otvorenom seksu vanilije ili kinky ili bilo što između-je li taktika da se osjećaju manje dostojno zadovoljstva, poštovanja i njege zbog njihovih želja. Na taj se način "seksualno sramota može upotrijebiti za uništavanje osjećaja agencije osobe", kaže White, kako bi ih kontrolirala ili zlostavljala. Uostalom, sramna, nemoćna osoba "mnogo je lakše manipulirati", kaže Purnell.

"Seksualno sramota može se upotrijebiti za uništavanje osjećaja agencije osobe."-Megwyn White, certificirani seksolog

Na primjer, netko tko je vanilija sramio partner (i učinio da se osjeća kao da su njihove želje nedostojne) može biti lakše prisiljen ili pritisnuti da isprobaju nešto što ne žele raditi, ili se osjeća neugodno, zastrašujuće ili čak i opasno za njih. Uobičajeni scenarij? Osoba nagovara njihovu djevojku da isproba trojku, a kad ona odbije, kritizira je zbog previše blage. To je dovodi u položaj gubitka ili internalizacije kritike ili davanja nečega što ne želi učiniti-što zasigurno nisu fer okolnosti prema kojima može ponuditi pristanak, svejedno.

Iako ova vrsta sramote vanilije dolazi iz istog spolno-negativnog korijena kao i Kink sramota-s obojicom kao načini za odlaganje ljudi s posebnim spolnim sklonostima-dvije se krajnosti razlikuju u ključnom povijesnom kontekstu.

Važno je zapamtiti da su se ljudi koji su se bavili kinkom i vrstama „unakrsnog odijevanja“ povezani s LGBTQ+ rodnim identitetom smatrani mentalno bolesnim (kako je definirano dijagnostičkim kodeksima za BDSM, fetišizam i transvestički fetišizam u dijagnostičkom i statističkom priručniku mentalnih poremećaja ) do 2013. Pa čak i do danas, kinky ljudi i dalje riskiraju diskriminaciju zaposlenja i gubitka posla, te gube skrbništvo nad svojom djecom. Ista razina vladine diskriminacije ima ne primijenjena je kao sredstvo za sramotu ljudi koji uživaju u seksu vanilije, a time i dalje dodjeljuju ove razine privilegiranja u usporedbi.

Koji su negativni učinci sramote vanilije?

Osjećaj se sram vaših seksualnih sklonosti može vas spriječiti da se možete povezati i djelovati na vaše želje, kaže Purnell. „Jednom kada smo se dovoljno dugo sramotili, to sramotu shvaćamo kao osobni projekt i policiju i našu vlastitu želju.”

To znači da biste mogli početi uskraćivati ​​svoje želje, identitet ili seksualnu orijentaciju u lice sramote, kaže White. "Ovo suzbijanje sebe ne samo da ometa osobni rast i samoprihvaćanje, već može imati i negativan utjecaj na vaše seksualno blagostanje", dodaje ona. Doista, isključenje vašeg seksualnog jastva "može pridonijeti seksualnoj disfunkciji, poput erektilne disfunkcije, poteškoća s doživljajem orgazma ili nedostatka seksualne želje", kaže ona.

U širem smislu, osjećati se sram vaših seksualnih želja, također bi vas moglo uzrokovati da zanemarite svoje seksualno zdravlje, možda će vas dovesti do zaobilaženja uporabe STI testova ili kontrole rađanja ili da se suzdržite od traženja informacija ili obrazovanja o seksu, dodaje White.

Na emocionalnoj razini, sramota vanilije također može stvoriti prepreke intimnosti. "Intimnost je u osnovi o prihvaćanju ranjivosti i stvaranju povjerenja između partnera", kaže White. „Seksualna sramota erozira i sposobnost da budete ranjivi sa svojim partnerom i povjerenje potrebnim za zdrav i ispunjavajući seksualni odnos.”

Kako se nositi s sramotom vanilije u vezi i osjećati se samouvjereno u svoje seksualno ja

Razgovarajte o seksualnom sramoti

Ako se seksualni partner u vašem životu bavi sramotom vanilije (ili bilo kakvom seksualnom sramotom), zamolite ih da razgovaraju. Dajte im do znanja da ste primijetili njihova nedavna odlaganja o vašim seksualnim sklonostima i podijelite s njima kako ti komentari ili radnje negativno utječu na vas i vašu sposobnost da se osjećate ugodno i intimno s njima.

Ako njihov odgovor ukazuje da su spremni biti svjesniji svojih postupaka i izbjeći sramotu vanilije u budućnosti, budite jasni o vrstama ponašanja i komentara koje biste željeli da se promijene i što bi vam omogućilo da se u potpunosti osjećate Sramota bez seksa.

Postavite granice oko seksualnog razgovora

Granice su osobne smjernice za ponašanje i komuniciraju se kako bi drugima obavijestili kako ćete djelovati u određenim situacijama. "Granica koja bi mogla biti važna u ovom scenariju uključivala bi ne sudjelovanje u razgovorima koji sudjeluju u sramoti seksualnog iskustva, želja ili izražavanja drugih", kaže terapeutkinja Jessica Good, LPC, vlasnica Good EMDR terapije.

Pridržavanje ove granice izgledalo bi ovako: ako se družite s prijateljima ili članovima obitelji, a netko počinje komentirati odlaganje ili sramotu seksualnih sklonosti druge osobe, rekli biste: "Nije mi ugodno s tim način na koji govorite o ovoj osobi. Ako nastavi, morat ću otići ", sugerira dobro. Na ovaj način veća je vjerojatnost da ćete svoje interakcije sa seksualnim sramotom smatrati minimalno.

Ponovno procijenite odnos

Ako je seksualno sramota kontinuirano pitanje s romantičnim ili seksualnim partnerom, možda je vrijeme da u potpunosti preispitate vezu. "Ako ste u mogućnosti podijeliti svoje osjećaje, a vaš partner reagira na pozitivan način, pokazujući da slušaju vašu perspektivu i [spremni su] promijeniti svoje ponašanje, to je pozitivan znak za vezu", kaže dobro. "Međutim, ako se čini nezainteresiranim za vaše iskustvo ili odbacuju svoje osjećaje i zabrinutosti, bilo bi pametno izaći iz tog odnosa.”Nema seksualne sramote koja vrijedi izdržati kao trošak za ostanak u vezi.

Prigrlite osobno seksualno mjesto

Ponekad se seksualna sramota može tako prožimaju, počnete ga primjenjivati ​​na sebe i percipirati Svoj postavke ili želje kao problematična stvar koja se mora promijeniti. Dopustite da ovo bude podsjetnik da sve postavke koje možete imati-tako da ne naštete nikome-valjane i prihvatljive. A naučiti slaviti svoje želje dio je odupiranja seksualnom sramoti i povratka vašeg prava na seksualno zadovoljstvo u tom procesu.

Dobro mjesto za početak? Saznanje više o seksu, zadovoljstvu i anatomiji. Razmislite o čitanju užitka, prisustvujući internetskim radionicama seks-pozitivne radionice, istražujući vrstu spolne ličnosti ili prihvatite prednosti masturbacije kao način da se ponovno povežete sa svojim seksualnim jastvom.

Potražite profesionalnu podršku

Ako sramota vanilije ometa vašu sposobnost da se uključite u seksualne ili intimne aktivnosti ili ne možete otresti vjerovanje da vas preferencije vanilije čine manje-nego ne „dobrim“ za partnera (ili potencijalnog partnera) , Dobro predlaže traženje podrške od seksualnog terapeuta ili praktičara mentalnog zdravlja. Profesionalac vam može pomoći da se odvojite od štetnih uvjerenja internaliziranih od drugih ili iz društvenih pripovijesti i ponovno se povežete s vašom vrijednošću, kao i osoba i seksualnog bića.

Na kraju dana, bitno je zapamtiti da se nema ničega slomljenog u uživanju u seksu vanilije; To je jedan okus među mnogima.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.