Kako razlikovati potpuno normalnu suhu čaroliju od zdravstvenog kompromisnog

Neki se čak i svjesno samoodlage pretplaćuju na seksualni subotnji, tražeći restorativnu pauzu, dok za druge situacija može biti stvar da se ne partner i ne odluči da se ne slaže. Ali bez obzira na "zašto", ne zaboravite koliko su uobičajene suhe čarolije-posebno ako se osjećate emocionalno, fizički ili mentalno pogođeni ako ste u jednom. "Dodir je ključan za ljudsko iskustvo za većinu ljudi, tako da ga ne mogu ostaviti veliki jaz u nečijem životu, pa čak i identitetu", dr. Richmond kaže.

„Dodir je bitan za ljudsko iskustvo za većinu ljudi, tako da ga ne mogu ostaviti ogroman jaz u nečijem životu, pa čak i identitetu.”-Sex terapeut Holly Richmond, doktorat

Ali ipak, može se suzdržati od seksa zapravo štetno za zdravlje osobe? Prema DR. Richmond, ovisi o situaciji. "Naše seksualno zdravlje nije odvojeno od našeg cjelokupnog zdravlja. Mi smo naš seksualni život, naš seksualni život je dio nas, tako da nisu dualistički. Seks je zaista dobar za nas."Zbog toga učinci ne sudjelovanja kada želite biti oporezovani, fizički, psihički i/ili emocionalno.

Na tom fizičkom frontu, zdjelični pod limenka atrofija s nedostatkom ... uporaba. "Orgazmi proizvode kontrakcije dna zdjelice, koje pomažu da bude tonirano i snažno", dr. Richmond kaže. U osnovi, kao i kod bilo kojeg drugog mišića, ako ga ne koristite, izgubite ga. (I, treba napomenuti, oslabljeni zdjelični pod može dovesti do nekoliko nuspojava, od kojih je najčešći inkontinencija.) Dobra vijest je da vam nije potreban partner da biste imali orgazam, a masturbiranje može pokrenuti te mišiće. "Masturbacija je kamen temeljac seksualnog osnaživanja za mnoge ljude jer vas izvuče iz glave i u svoje tijelo", kaže ona. "Seks sa sobom mogao bi pokrenuti sve osjećaje željan za povezivanje, što se može pretvoriti u kakvi ste u svijetu.”U osnovi, seks rađa seks i može vam pomoći da ih seksualno izbacite-na vibracije. Kao i kod bilo koje metode dostizanja orgazma, samozadovoljstvo nudi mentalno-zdravlje, progon neurotransmitera oksitocina, serotonina i norepinefrina, poboljšano samopouzdanje, smanjeni stres i smanjena anksioznost, kaže ona. "Orgazmi također pomažu u smanjenju umora i besane i mogu poboljšati naše raspoloženje", kaže ona.

Iako je masturbiranje sjajno, seksualne suhe čarolije mogu biti i simptomatske za druga pitanja. Na primjer, promjena poput menopauze mogla bi rezultirati samoimnaziranom seksualnom suhom čarolijom zbog vaginalne suhoće, dr. Richmond kaže. U ovom konkretnom slučaju, posjet Docu može vam pomoći da dođete do korijena problema, a postoji puno intervencija koje zadovoljavaju promjene podmazivanja.

"Naše seksualno zdravlje nije odvojeno od našeg cjelokupnog zdravlja, mi smo seksualni život, naš seksualni život dio je nas."-Dr. Richmond

Suha čarolija također može ukazivati ​​na to da ste obješeni u svojoj posljednjoj vezi-posebno ako se niste osjećali dostojno ili dobro u sebi u sebi. U ovom slučaju, dr. Richmond kaže da je najbolji način da krenete naprijed pokušati ne izrada. “To ne znači nužno da se trebate pridružiti aplikaciji za upoznavanje, ali cilj je postati društveno aktivniji."To je lakši, kratkoročni cilj koji vas može dovesti do upoznavanja novih ljudi i doživljaja novih stvari. Ideje do ove točke uključuju kretanje samostalnog putovanja, pridruživanje ženskom krugu ili pronalaženje kluba za knjige.

Naravno, postoje mnoge druge mogućnosti koje bi mogle objasniti danu seksualnu suhu čaroliju. Ako imate strah od intimnosti ili predanosti, imate povijest traume ili smatrate da je neki drugi emocionalni ili mentalni blok možda osnovni uzrok, dr. Richmond predlaže da vidite stručnjaka za mentalno zdravlje.

Ali, sjeti se da se događaju seksualni uroni. "Suhe čarolije se s razlogom nazivaju" čarolije ", dr. Richmond kaže. "Gotovo uvijek prolaze."

Evo Zašto seksualni stručnjaci žele da razmišljate o seksu u pogledu kvalitete u odnosu na količinu. Pornografija također može pomoći da vas raspoložimo (sami ili ne)-ovdje je ono što 10 pravih žena razmišlja o tome.