Kako napraviti salatu koja zadovoljava svaki dan, prema Jennifer Garner

Ako ne odaberete pravi set sastojaka, vaš zdravstveni ručak može vas dovesti ravno u zamku umora salate. I to je razlog zašto nikada nećete naći Jennifer Garner kako gricka na osnovnoj zdjeli špinata i topeutajma kao što je to kombinacija. Umjesto toga, zdrava glumica nedavno je otkrila formulu salate koja se salata stalno ostavlja je s nevjerojatno zadovoljavajućom zdjelom zelenila.

"Salata je značila da je podmazala lomljenje mrkve i previše hladne rajčice. Sada su salate slavlje onoga što je sezonsko i prikladno."-Jennifer Garner

U nedavnom postu na Instagramu, Garner kaže da su zdjele s lišćem-zelenim zdjelicama značile "lomljenje strugotina i previše hladne rajčice", ali njezin se u mislima potpuno promijenio od svojih tužno-saladnih dana. "Sada su salate slavlje onoga što je sezonsko i prikladno", piše ona. Da bi se uvjerila da se svaki put zaviruje s mješavinom u usta, ona odabire sastojke iz širokog raspona kategorija: Zeleni (duh), povrće-"Ne trebaju vam krutoni ako tamo imate nešto hrskavo" -Gines/ protein, masti i prskanje preljeva. Dok voli rezati avokado i dodavati voljene zelene kocke u miks, dobro ... PSA, Jen: Samo si tražiti Da se pruži Avo ruku s tim reznim oblikom!

https: // www.instagram.com/p/bpc0hxalasi/?UTM_SOURCE = IG_SHARE_SHEET & IGSHID = 1JUNH1R2SGYJF

Spremna sastaviti salatu vrijednu Jennifer? Evo njezine zgodne formule.

Garner odabire razne ono što je u njenom popisu u nastavku, a zatim je nacrtao, tako da se "ne boriš na četkicu salate veličine večere, svaki drugi zalogaj."Spreman za kopanje?

Spoj zelenila:

• Kelj
• Rugula
• Slatka mješavina
• blitva

Povrće:

• Zeleni grah
• Brokula
• Paprika
• Obrijani Bruxelles klice
• Pečeni slatki krumpir/tikvice butternuta

Masti:

• Sir
• Orah
• Avokado

Zrno/Protein:

• Velika žlica tople smeđe riže
• Piletina
• Što god drugo zvuči

Odijevanje po vašem izboru:

• Ravno maslinovo ulje
• Crveno vino/balzamični ocat

Ovaj trening dobila je Jennifer Garner u Badass-u, u obliku guzice za svoj novi film. Ili, uzmite njezin recept za noć za pizzu u njenoj kući.