Kako lukavo koristiti dodatke u svim vašim ljetnim receptima

Ljeto je službeno sezona svježe, sočne namirnice (što dokazuju svi emojiji jezika na vašem Instagram feedu). Ali što ako biste mogli uzeti sve svoje zdrave fave i nadograditi ih?

Uz dodatke bogate hranjivim tvarima iz Hum Nutrition-a, možete birati zdravstveni faktor svih svojih vrućih tretmana. Od miješanja u potpisu sirovog ljepote praha (koji uspijeva spakirati okus bez tog krede aftertaste), do hakiranja vitamina u miješane sastojke, puna linijska lista pomaže vam da se iznutra borite s vanjskom ljepotom iznutra. Osim toga, klinički dokazano da daju rezultate i bez parabena, sulfata, umjetnih boja i konzervansa.

Dotakli smo Alex Caspero Hum Nutricionisti.

Pomaknite se prema dolje za četiri recepta za jačanje ljepote za koje nećete vjerovati da su zdravi.

Tropske sirove ljepotice

Popsicles koji smanjuju nadimanje? Vjeruj. Ova zdrava verzija vašeg omiljenog zalogaja u staroj školi prepuna je probiotika i probavnih enzima kako bi se pomoglo u promicanju zdravlja crijeva, uz asistenciju iz okusa koji su se bavili ustima poput ananasa, manga, kokosa i sirove ljepote tropske infuzije tropske infuzije.

Osim toga, jedinstveni antioksidantiv mješavina Acai praha, gogi bobica u prahu i moringa čine ove hladne deserte iznenađujućim izvorom energije i dobrote čišćenja kože.

Tropska chia mapsicle

Prinosi 6 popsicles

Sastojci
1/2 limenke (8 oz.) Lite kokosovo mlijeko ili 1 šalica vanilijevog bademovog mlijeka
1/3 šalice kokosove vode
3 žlice chia sjemenki
3 kiwisa, oguljena i narezana
1 svježi mango, narezana
3 žlice pjeha sirove ljepote kokosovog oraha i ananasa tropska infuzija

1. Pomiješajte bademovo ili kokosovo mlijeko dok ne postane glatko, a zatim dodajte sjemenke chia i sirovi u ljepoti u prahu. Staviti na stranu.

2. U blenderu pomiješajte mango i kokosovu vodu dok se ne pročisti.

3. U kalupu za popsicle pritisnite dvije kriške kiwisa u svaki kalup. Ulijte pire od manga na vrh dok se svaki ne napuni 2/3, a sloj se slovom s sirovom ljepotom do punog. Zamrznite se tri sata ili do čvrstog, a zatim grickajte!

Bliss Beauty Smoothie

U to doba mjeseca kada sve što želite učiniti je prepustiti se, uzmite u obzir ovaj smoothie saveznik. Trešnje (koje su bogate beta-karotenom i vitaminom C), kokosovo mlijeko i banane kombiniraju se za SIP-zdravi SIP koji bi mogao pomoći u liječenju simptoma PMS-a.

Ali pravi genij je ono što je skriveno iznutra: kapsule hum moody ptice, razbijene kako bi dodali vitex (ekstrakt stabla bobica) i dong quai (kineska biljka), koje su poznate po svojim moćima ublažavanja grčeva i razdražljivosti.

"Obožavam pokazati ljudima koje možete dodati dodacima kapsula u hranu, posebno smoothie", kaže Caspero. "Za ljude koji ne uživaju u uzimanju tableta, razbijanju ih i dodavanju smoothieju (ili drugim namirnicama) odlična je alternativa."Pijte ga svakodnevno u tjednu koji vodi do menstruacije za maksimalne rezultate.

Bliss Beauty Smoothie

Sastojci
1/2 šalice smrznute trešnje
1 banana
1 šalica leda
1 žlica bademovog maslaca
1 šalica kokosovog mlijeka
2 kapsule zvučne raspoložene ptice, slomljene otvorene

1. Dodajte trešnje, bananu, bademov maslac, kokosovo mlijeko i led u blender.

2. Razdvojite dvije kapsule hum moody ptice i ulijte prah u blender.

3. Pulsirajte dok ne postane glatko i uživajte!

Ment čokolada preko noći zob

Preko noći zob nikad ne postaje dosadno i s Hum-ovim sirovim paketima ljepote kao vaše tajno oružje, možete ih pretvoriti u ozbiljno visoke vibe zdravog doručka.

Napunjeni antioksidansima, adaptogeni (Ashwaganda FTW!), a probiotici plus detoksikacijski zelje poput klorele i spirulina, prah superhrane pruža prirodnu energiju i pojačanje metabolizma s velikim sjajem kompleksionske prednosti.

Bonus: Ostat ćete puni do ručka zahvaljujući zdravim mastima od orašastih maslaca i chia sjemenki i postići dozu omega-3 za zdravu kožu i kosu.

Sirova ljepota preko noći zob

Prinosi 1 posluživanje

Sastojci
1 šalica zobi bez glutena
2 žlice maslaca orašastih maslaca
1 paketić sirova ljepota za infuziju od čokolade od metvice
2 žlice chia sjemenki
1 šalica bademovog mlijeka od vanilije
Cimet, po ukusu

1. Kombinirajte sve sastojke u šalici ili zdjeli i dobro promiješajte.

2. Stavite u hladnjak preko noći i voila: Imate zdrav, spreman za doručak.

Ljepota pojačavajući bobice smoothie

Ova protuupalna elektrana pada više poput mliječnog kolača nego zdravstvenog pića (vjerujte nam na ovome.) Prirodnim antioksidansima iz borovnice i špinata pridružuju se sirova ljepota Infuzija vanilije bobice, koja sadrži probavne enzime kako bi se maksimizirala apsorpcija svježeg voća i povrća daju vam više mladenačke ten.

P.S. Bluznice uzgajane poljoprivrede možete podnijeti za divlje za još jaču dozu antioksidanata i zamijeniti bananu za avokado za opciju nižeg šećera, napominje Caspero.

Ljepota pojačavajući bobice smoothie

Sastojci
1 šalica špinata
1/2 smrznutih banana
2 žlice smrznutih borovnica
1 žlica bademovog maslaca
1 Scoop Hum Raw Beauty Tahitian Vanilla & Berry Infusion
1 šalica bademovog mlijeka od vanilije

1. Kombinirajte sve sastojke u blenderu i pulsirajte oko jedne minute ili dok glatko. Zatim gutljaj ili gunp.

PSST: Uzorci rezultata i 20 posto popusta na hum hum prehrani s kodom WGSUMMER!

U partnerstvu s Hum Nutrition

Gornja fotografija: Storij za stoke/piksela