Pokušao sam zamijeniti svoje sportsko piće za javorovu vodu i konačno se osjećam kao da mogu napuniti svoje elektrolite bez bolova u želucu
Nadalje, nedavna studija pokazala je da su sportaši koji su konzumirali javorovu vodu poboljšali sposobnosti potrošnje kisika (VO2) tijekom vježbanja u usporedbi s onima koji su pili placebo. A za razliku od mnogih drugih slatkih sportskih pića, ovaj napitak nema umjetni šećer ili dodani zaslađivač-jedini sadržaj šećera koji sadrži prirodno se pojavljuje. "Studije pokazuju da je 75 posto ljudi kronično dehidrirano, a mnogi su ljudi uzbuđeni kad otkriju da je naš proizvod bez ikakvih zaslađivača ili dodanog šećera", kaže Weiler.
Pokušao sam piti javorovu vodu i to mi je dalo prijeko potreban poticaj hidratacije
Dva tjedna sam pokušao piti piće jednostavne vode od javora da vidim ima li utjecaja na moju probavu i hidrataciju. Iako nisam isključivo pio javorovu vodu kako bih zadovoljio svoju svakodnevnu kvotu hidratacije, upotrijebio sam je za zamjenu bilo kakvih pića bogata sportskom ili elektrolita koje obično konzumiram nakon vježbanja i kao zdravu alternativu pijenju slatke sode tijekom dana.
Da biste ga uzeli s vrha, pijte Simple dolazi u dvije sorte: obična voda od javora i aromatizirana pjenušava javorska voda. Tijekom vježbanja konzumirao bih organsku običnu javorovu vodu, koja nije bila samo super ukusna i blago slatka, već i izvor fitonutrijenata poput elektrolita, polifenola, minerala i antioksidanata. Najbolji dio? Sadrži samo sedam grama šećera po posluživanju 12 fluida. (Da bi to stavili u kontekst, popularna sportska pića mogu imati više od 21 grama šećera po istoj veličini posluživanja.) Tijekom probnog trčanja otkrio sam da je to bila sjajna alternativa slatkim pićima elektrolita koja mi često uznemiruju želudac i daju mi smetnje.
U međuvremenu, kad nisam vježbao i bavio se svakodnevnom rutinom, pio bih pjenušavu vodu od javora koja je podjednako ukusna kao i hidratizacija. (I sjajan motivator da popije više vode.) Pjenete pjenušave vode Simple dolaze u četiri okusa koji izazivaju nostalgiju: narančasta krema, tart trešnja vanilija, limun kupine i limun od maline. Najdraži mi je bio blizak poziv između narančaste krema i tart trešnje vanilije, iako su svi tako dobro.
Sve u svemu, otkrio sam da je obična voda od javora bila izuzetno sjajna za podršku rigoroznog treninga kada mi je trebalo više od onoga što bi obična voda mogla ponuditi da podržim moje potrebe za hidratacijom i zadržim razinu elektrolita u provjeri i provjeri i konačno Bez bolova u želucu, uvijek dobivam od sportskih pića. Kad je uparen s pjenušavim vodama tijekom mog vremena oporavka između vježbi, to je bio podudaranje na nebu hidratacije.
Dijetičar dijeli najviše hidratantne hrane:
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
