Imam 28 godina i ne znam svoju obiteljsku povijest-i to je kako to utječe na moje zdravlje

Pa ako ti ne imati pristup tim informacijama, ako se brinete? I što još možete učiniti, osim što zapravo izlazite kako biste pokušali pronaći podatke svoje biološke rodbine (što je izuzetno osobni izbor, a nekima nije moguć)? Postoje neke druge stvari koje možete učiniti kako biste vam pomogli prikupiti više informacija o svom zdravlju i osjećati se više osnaženo u svojoj budućnosti.

Kako vam DNK testiranje može pomoći pronaći odgovore

Iskreno, nisam previše razmišljao o svojoj obiteljskoj zdravstvenoj povijesti dok se nisam počeo približavati 30. Kako su mi se misterija oko obiteljskog zdravlja pojavila malo više, razgovarao sam s mamom i sestrom o mojim brigama oko onoga što ne znamo. Kad mi je mama dobila DNK test 23andMe (koji započinje od 199 dolara za test zdravlja + roda) za Božić godinu dana, bio sam uzbuđen i nekako zabrinut-imao sam priliku dublje pogledati svoje zdravstvene podatke.

23andMe je samo jedan primjer DNK testa izravnog konzumatora (DTC) koji vam može dati više informacija o vašem zdravlju. Prema web stranici tvrtke, zdravstvena izvješća koja su dostupna s testom uključuju genetske informacije koje vas mogu prihvatiti u vašem genetskom riziku za stanja poput dijabetesa tipa 2, odaberite varijante BRCA1/BRCA2 (gen povezan s rakom dojke, jajnika i gušterače ), celijakija, fibroidi maternice i još mnogo toga. Test marke može vam reći o statusu vašeg nosača (što znači da ako nosite gene povezane s naslijeđenom bolešću koja bi mogla utjecati na vašu djecu) za neke bolesti poput cistične fibroze i anemije srpastih stanica.

Međutim, ovi DTC testovi često ne dolaze s određenim savjetovanjem kako bi vas proveli kroz ono što je prisutno u vašem genomu i kako to znači stvarni rizik. Zato je važno raditi sa stručnjakom za genetiku ili genetskim savjetnikom ako možete, kaže Robert C. Green MD, medicinski genetičar koji vodi Kliniku za preventivnu genomiku u Brigham i žensku bolnicu povezanu s Harvardom i direktor je istraživačkog programa Genomes2People. "Vi [možete] imati genetičkog ili genetskog savjetnika koji u osnovi razgovara s vama o tome što znače [rezultati ispitivanja] i što biste trebali učiniti u vezi s tim. Što biste trebali brinuti i što ne biste trebali brinuti ", kaže dr. Zelena. Na primjer, ako ste pozitivno testirali na gen na određeni nasljedni rak, genetski savjetnik može vam pomoći u sljedećim koracima, kao ako biste trebali potražiti više testiranja ili raditi sa stručnjakom.

Dr. Green dodaje da DTC testovi nisu najopsežnija opcija testiranja. To je zato što većina njih koristi DNK tehnologiju koja se naziva čip, koja u osnovi skeniraju vaš genom za poznate uobičajene mutacije ili markere duž vašeg genoma, kaže on. "[Ova tehnologija] može biti vrlo dobra za porijeklo za [pronalaženje rodbine] i za određene specifične markere, poput mutacije židovskog BRCA1 Ashkenazi koju 23andMe traži za. Ne gleda svako slovo u vašim genima, a obično nije postavljeno da pronađete rijetke ili nove mutacije koje mogu utjecati na vaše zdravlje."(Nisu uvijek super precizni, bilo je i 2019. studija otkrila da ovi čipovi imaju vrlo visoku lažno pozitivnu stopu za rijetke genetske mutacije.) "Iz zdravstvenih razloga sekvenciranje-što gleda na svako pismo u segmentu vašeg genoma ili u cijelom genomu-skuplji je, ali puno, puno sveobuhvatniji", kaže on.

Koje su druge mogućnosti vani?

DNK testiranje definitivno nije jeftino (može trajati bilo gdje od 200 USD do 2000 dolara za detaljnija testiranje, a nije uvijek pokriveno osiguranjem) i sigurno nije jedini način da saznate više informacija o svom zdravlju.

Ako ne znate puno o svojoj obiteljskoj zdravstvenoj povijesti, dr. Palaniappan potiče obraćanje pažnje na ključne zdravstvene markere, uključujući krvni tlak, kolesterol, glukozu i otkucaje srca, te redovito provjeravati ih. "Ovi mjerljivi čimbenici rizika mogu se učinkovito liječiti kako bi se smanjio rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i dijabetesa", kaže DR. Palanijappan. "Svatko može smanjiti rizik od bolesti jedući zdravu prehranu, dovoljno vježbanja, a ne pušenjem. Testovi probira raka poput mamograma i probira kolorektalnog karcinoma mogu rano otkriti karcinome i liječenje karcinoma ", kaže ona.

Iako se dobivanje DNK testa osjećao kao sjajan prvi korak do saznanja više o mom zdravlju, također je dobro znati da bi svakodnevne stvari o kojima ponekad uopće ne razmišljam (poput hodanja mog psa) mogle imati veći utjecaj na moje zdravlje nego što sam prije mislio."Ono što radite svaki dan-što jedete, koliko vježbate i druga zdravstvena ponašanja, u konačnici može utjecati na vaš rizik od razvoja bolesti", kaže DR. Palanijappan. Ako ništa drugo, naučio sam da ne znajući da vaša obiteljska povijest ne mora biti veliko prazno mjesto, ali ako ikad želim znati više, postoje mogućnosti-koje sigurno osnažuje.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.