Ja sam audiolog, i da, preglasno slušanje glazbe vjerojatno šteti vašem sluhu '

“Glavni organ sluha je kohlea. Kad zvučni valovi uđu u ušni kanal, vibracije koje uzrokuju bilježe se osjetilnim ćelijama kose u kohlea. Stanice kose ove vibracije pretvaraju u električne signale koji se šalju u mozak kroz slušni živac. Ako se stanice kose previše vibriraju, izgube reakciju i umiru. To smanjuje vaš odgovor na slušne podražaje, uzrokujući gubitak sluha ", objašnjava Kathleen Wallace, AUD, audiologinja i voditeljica obrazovanja pružatelja usluga na Tuned.

Prema DR. Wallace, šteta je nepovratna. Ona također upozorava da glazba nije jedini slušni poticaj koji je kriv. Buka gužve na stadionima i na mjestima poput barova također može uzrokovati gubitak sluha.

“To se stvarno svodi na samopovređene, nesigurne navike slušanja mlađih ljudi koji idu na glasne koncerte, sportske događaje i, naravno, koriste slušalice. Audiolozi viđaju puno, trajnog gubitka sluha izazvanog bukom kod mladih uzrokovanih tim navikama ", kaže ona.

Oštećenja izazvana bukom također mogu uključivati ​​tinitus, vrstu fantomskog zvuka koji samo možete čuti. Neki ljudi uspoređuju tinitus s zvonjenjem u ušima. Drugi doživljavaju šištanje, klikom i ostale zvukove.

“Vodeća teorija s tinitusom je da ga generira mozak. Vaš mozak očekuje da će vam poslati poruke u obliku zvuka iz ušiju. Gubitak sluha, uključujući blagi gubitak sluha, smanjuje ovu poruku. Kao odgovor, mozak generira vlastiti signal za obradu u obliku zvuka koji samo vi možete čuti ", objašnjava DR. Wallace.

Ok, pa koliko je glasno preglasno?

Tako znamo da glasna glazba može uzrokovati gubitak sluha, ali što je ograničenje? Evo što znati: kohlearne ćelije kose mogu biti oštećene glasnim bukom i glazbom, ili glazbom svirajući u umjerenim do visokim količinama tijekom dugog vremenskog razdoblja. Evo nekoliko scenarija koje treba imati na umu kada su u pitanju glasni zvukovi koji mogu oštetiti vaš sluh.

• Koncerti i klupska glazba obično se sviraju na oko 90 decibela (DBS). Ta razina buke može nanijeti oštećenje vašeg sluha nakon otprilike sat vremena slušanja.
• Stvarno glasni zvukovi, poput sirene hitne pomoći ili petarde, prijavite se na oko 120 dbs. Ova razina buke može uzrokovati oštećenja u roku od 15 minuta ili manje.
• Umjereno slušanje također može imati negativan utjecaj, pogotovo ako koristite slušalice. Medijski i telefonski pozivi od 70 do 90 dbs mogu vam naštetiti ušima ako nekoliko sati slušate non -stop.

4 savjeta za sigurno slušanje glazbe

Slušanje glazbe i prisustvovanje bučnim, zabavnim događajima dodaje radost u život. A cilj nije da imate manje radosti. Ali, kao i puno zabavnih stvari, ograničenja postavljanja zapravo mogu biti oblik brige o sebi. Da biste zaštitili svoj sluh, dr. Wallace preporučuje ove zaštitne mjere:

1. Slijedite sigurnosna upozorenja na uređajima: Neki uređaji za reprodukciju medija, uključujući telefoni i prijenosna računala proizvedena u Europi, imaju skočna upozorenja o gubitku sluha koji se pojavljuju kada volumen pređe 85 DBS u slušalicama. Ova upozorenja, koje je postavio Europski odbor za elektrotehničku standardizaciju, osmišljena su za smanjenje gubitka sluha. Možda ste s druge strane ribnjaka, ali razmislite ionako sačuvanje tih upozorenja, umjesto da ih onemogućite.
2. Zaštitite uši na poslu, kao i u igri: Oštećenje uha može se dogoditi na poslu, kao i na koncertnom mjestu. Ako radite u bučnom okruženju (razmislite o noćnom klubu, gradilištu ili trgu trgovačkim podovima u New Yorku), nosite zaštitnu opremu. Nisam siguran koliko je glasno preglasno? Uprava za sigurnost i zdravlje na radu (OSHA) kaže da ako morate vikati da biste se čuli tri metra, razina buke je vjerojatno preko 85 dB i nesigurna za uši.
3. Razmislite o trajanju kao i volumenu: Dr. Wallace preporučuje da ima na umu učestalost i trajanje buke, kao i razinu volumena. "Ako cijeli dan uzimate pozive na slušalice, čak i na umjerenoj razini zvuka, možda ćete naštetiti sluhu", kaže ona. OSHA preporučuje da se razina buke na poslu smanjuje ako prosječno 85 dB ili više tijekom razdoblja od osam sati. Međutim, ta se jednadžba temelji na vanjskoj buci, a ne na upotrebi slušalica. “Ako cijeli dan imate uši u ušima, uši trebaju pauza. Tišina im daje vremena da se oporave ", dr. Wallace kaže.
4. Budite proaktivni u vezi sa zaštitom sluha: Ako znate da ćete biti na potencijalno bučnom mjestu, spakirajte opremu za zaštitu od uha ili slušalice za uklanjanje buke. Ne samo da će vam biti ugodnije, već ćete i zaštititi svoj dragocjeni sluh desetljećima koja dolaze.