Ja sam ljekar, a ovo su prvih 5 vrsta biljaka koje pomažu u spavanju, stresu, probavi i nježnoj koži '
3. Aromatika
Robinett objašnjava da su ove biljke nevjerojatno korisne iz više razloga. "[Aromatics] su biljke koje imaju tendenciju da budu savršene u vašem kabinetu za početnike ili prvoj kolekciji čaja, jer će im samo pomoći na toliko različitih načina", kaže ona. Razmislite: Poboljšanje probave, razine energije, ublažavanje grčeva i nelagode i opuštanje mišića.
Primjeri: metvica, lavanda, sveti bosiljak
4. Pelinkovac
"Obožavam ovu kategoriju-vjerujem u to tako snažno i stvarno mislim da za to postoji nevjerojatna budućnost", kaže Robinett. Objašnjava da je najčešći način korištenja grickalica je podržati probavu prije nego što jedete; GITTER vam pomažu da probavite i učinkovitije apsorbirate svoje hranjive tvari.
Primjeri: Rugula, kore naranče, gentian
5. Živci
"Nervini su mi također najdraži", kaže Robinett. "To su bilje koje vole naš živčani sustav. A to su biljke koje imaju tendenciju da rade brže nego prilagodbe."
To je jedan od ključnih razloga zašto Robinett voli živce: ona objašnjava da, iako su adaptogeni sjajni graditelji temelja, oni ih trebaju dugo koristiti. Nervini rade ako vam odmah treba podrška. "Uredna stvar kod Nervina je da su neke od njih biljke za dnevnu upotrebu, a neke od njih ... koristili biste noću za spavanje ili za dublje opuštanje ako se osjećate vrlo anksiozno i trebate se smiriti. Dakle, postoji čitava raznolikost njih ", objašnjava Robinett.
Primjeri: lavanda, limunov balzam, kalifornijski mak
Dno crta na biljnom za početnike
"Zapamtite da je mjesto za početak znati uzrok vaših simptoma. A ako nemate simptome, odaberite fokus i istražite tu kategoriju biljaka ", kaže Robinett. Kao i u bilo čemu, ona toplo preporučuje da započnete polako, savjetujući se sa svojim zdravstvenim liječnikom ako koristite bilo koju vrstu lijekova, i, naravno, prestanite ako primijetite bilo kakve nuspojave.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
