Minimalistička rutinska skrbi Jennifer Hudson usredotočuje se na ovaj proizvod s više zadataka
Uistinu, Hudson je uvijek bio pomalo minimalistički kada je u pitanju njegu kože, a koža je najsretnija kad je samo ostavi sama. "Osjećam se kao da je obrnuto od:" U redu, dopustite mi da ovo dodam, dodam ovo, učini ovo i to.'To je poput:' Ne, dopustite mi da to bude ono što jest ", kaže ona.
Ovaj uspoređeni pristup krvari i u ostatku Hudsonove rutine samoosvjeta. Slučaj u točki? Vježba je ogroman dio njezine wellness prakse, ali nećete je uhvatiti da radi naporne bootcamps iz dana u dan. Umjesto toga, ona sebi daje vremena da se oporavi između treninga visokog intenziteta i daje prioritet zabavnom pokretu koji zapravo želi dosljedno raditi. Ovog ljeta biciklirat će i klizati koliko god može. "Obožavam zabavu za djecu", kaže ona.
Kad ne slijedi vlastiti savjet, osjeća razliku. "Vremena kad izdvojim vrijeme za sebe, imam toliko više energije", kaže ona. "Ali vremena kad to ne učinim, tada se na kraju osjećam kao da se samo želim potpuno zatvoriti."
Ipak, ponekad je teško izrezati vrijeme za koje zna da treba napuniti. Tko se može povezati? I priznaje da se povremeno uzima to vrijeme za sebe. "Zašto je to?"Razmišlja. (Molim vas recite nam ako nađete odgovor, j.Hud ...) Kad se to dogodi, kaže da razgovara sa sobom s ljubaznošću i suosjećanjem kao da bi prijateljica ili njezina djeca: "Ako trebate ukrasti komad trenutka da slušate neku glazbu ili napravite jednu jednostavnu stvar u kojoj uživate Ukratko, to vam omogućava više energije, više volje i stavlja vas u bolji prostor da biste mogli dati svima drugima kad dođe vrijeme za to."Zvuči nam kao dobar savjet.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
