Ne, biti otvoren i ranjiv nije isto--su 4 ključne razlike

2. Otvoreno: Netko tko postavi zidove kad ih je ispitivao o svom osobnom životu

Sumnja je kada netko ima stav "Pitaj me bilo što" na aplikaciji za upoznavanje, a zatim postavlja zidove kad se suočite s osobnim pitanjima. Ne ograde, zidovi. "Otvorena, ali emocionalno čuvana osoba, često će postati vrlo obrambena oko tema koje su osjetljive", dr. Manly kaže.

3. Ranjiv: Netko tko je introvertiran, a opet voljan povezati se kada je povjerenje zarađeno

Samo zato što ne govoriš cijelo vrijeme ne znači navika Razgovarajte kad dođe vrijeme. Tipično govoreći, introverti imaju bogate unutarnje svjetove koji bi bili ljubav dijeliti, i oni se zapravo ističu prilikom povezivanja s drugima. "Rezervirani ljudi možda sporo dijele svoje unutarnje svjetove, ali kad se osjećaju sigurno, bit će iskreni i duboko ranjivi", dr. Muževan.

4. Otvoreno: Netko tko je sjajan u grupama, ali loš s srčanim osobama

To nije tako rezano i suho kao što zvuči, pa ilustrirajmo opet. Znate one ljude iz zabave koji mogu zaslijepiti sobu i razgovarati sa svima? (Zamišljam nekoga s pravom energijom Penny Lane.) Ova bi se osoba mogla zabaviti gomilu, pa čak i šarma. Ali ako ne mogu pogledati nekoga u oči i otkriti tko su oni stvarno u svojoj dobi i pravo ime-tada zapravo nisu ranjivi. "Ekstrovertirana, karizmatična osoba možda je vrlo otvorena u društvenim okruženjima, kada je riječ o intimnim situacijama, strah može pokrenuti isključeni odgovor", kaže DR DR. Muževan.

Kako dopustiti sebi da budete ranjivi ako primijetite da ste samo otvoreni

Dakle, sada kad ste preuzeli ritam, možda ćete primijetiti da ste zaista novak kada je u pitanju ranjivost. Bez brige da budete ranjivi, potrebno je vrijeme i hrabrost, pogotovo ako se gradi na temelju izdaja ili emocionalne traume. Kao dr. Manly ističe, oni s teškim djetinjstvom često se bore s tim da su kasnije u životu bili sigurni.

Evo nešto zanimljivo. Ako ste u mogućnosti biti širom otvoreni i boriti se s ranjivošću, zapravo želite birati što i kako Dijelite dijelove svog života. "Za one koji žele biti ranjivi-ne samo otvoreno-važno je naučiti kako stvoriti zdrave granice", kaže dr. Muževan. "Slično kao brave na ulaznim vratima, zdrave granice pomažu nam da razlikujemo one koji su sigurni i pouzdani i onih koji nisu. Kako sigurni ljudi zaslužuju naše povjerenje, tada možemo odabrati da budemo ranjivi s njima dajući im 'ključeve' na vrata naših svetih unutarnjih prostora."

Kako potaknuti nekoga drugog da bude ranjiv

Možda ste na suprotnom kraju ovog broja; netko u vašem životu je super pri dijeljenju netflix računa i ažuriranja o njihovoj infekciji kvasca, ali izgrađuje emocionalne zidove. Ono što je važno (i malo frustrirajuće) razumjeti je da ranjivost stvara sigurne i dosljedne interakcije s vremenom. Vaš će izazov biti o uzgoju sigurnog prostora ... i ohrabrivanju druge osobe na putu.

"Ako primijetite da se netko plaši ranjivosti, možete ljubazno spomenuti ono što ste primijetili, a zatim nastaviti osigurati osobu-i radnje i riječi-da ste sigurni, pouzdani, nesudžajni pojedinac", kaže dr dr. Muževan. "S vremenom će nepouzdani pojedinac saznati da ste osoba svoje riječi i da su njihove ranjivosti sigurne s vama. Kroz ove vrlo interakcije izgrađeno je povjerenje i pozornica je postavljena za povećanje ranjivosti."

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.