Spakirajte torbe, trening AB ide na mjesta sa sjedištem kofera
Trebate varijaciju? Isprobajte koljena
Ako su sjedenja kofera previše izazovna, ublažite svoj put u njih prvim savladavanjem koljena. Kao što pokazuje trener slavnih Charlee Atkins u videu ispod, sjednite pod kutom od 45 stupnjeva koristeći ruke za podršku. Izdvojite noge ispred sebe, a zatim koljena uvucite prema prsima dok stezate trbuh.
Nadogradite osnovne čučnjeve s rutinom koja će vas danima ostaviti. Zatim isprobajte tempo trening.
Htio sam stvoriti kućno svetište koje je bilo jednako kemikalija kao i organske zdjele za zrno koje ...
Kao vjerni član momčadi od 9 do 5, to je činjenica da ponekad imate samo 20 minuta da dobijete od to...
Bez obzira idete li Paleo jedan dan (aka zamućen ponedjeljak) ili mjesec dana, naš vrhunski vodič za...