Karanteniranje je promijenilo moju dugoročnu vezu-ali su promjene dugoročne?

Jesu li promjene trajne?

Prema DR. Guttman, prerano je reći. "Krize nisu najbolje vrijeme za procjenu stabilnosti veze", kaže ona. To je rečeno, ako primijetite trend negativnog nagiba u vašem odnosu u karanteni, kao što je više argumenata, postoje stvari koje možete učiniti da radite na njima, tako da se, kao par, bolje nosite zajedno.

"Ono što je potrebno za mnoge parove je rasprava o tome kako nekada smetnja nekada utječu na svaku osobu drugačije, kada se pojačava kontekst anksioznosti pandemije", dr. Guttman kaže. "Shvaća li partner koji ostavlja prljave čarape na podu? Shvaća li partner koji gnjavi o prljavim čarapama da se druga osoba osjeća neadekvatno, kao da je obavljanje dnevnih namirnica i kuhanje nekako nedovoljno nedovoljno? Mislim da morate jako naporno raditi na tome da ni jednu osobu ne vidite kao "ispravnu" ili vidite da je jedna osoba učinila više, a jedna je učinila manje ", kaže dr. Gutman. “Oboje ste u pravu. Oboje ste puno radili. Upoznajte se zajedno u sredini.”

To započinje prepoznavanjem da živimo kroz nešto bez presedana; Imajući svijest da pandemija utječe na vašu vezu može vas podsjetiti da djelujete kao tim. Također je važno pokazati empatiju jedni prema drugima i pomoći kada i gdje možete. Mnogo frustracija u vezi u karanteni, dr. Kanaris kaže, dolazi od oba partnera osjećaju se kao da se utopi, dok drugi gleda, bez pomaganja. “To nije natjecanje. Nije tko se utapa više od drugog ", kaže on. "[Oboje pokušavate zadržati [svoje] glave iznad vode, pa pitajte 'kako vam mogu pomoći?'"Ako je to previše teško učiniti-ili se nastavite boriti-možete potražiti i pomoć od profesionalca.

Važno je i posvetiti posvećeno vrijeme jedni drugima. Da, stalno ste oko drugog, ali to ne znači da zapravo provodite kvalitetno vrijeme zajedno kao par. Napravite vrijeme za zajedno gledati film, zajedno idite na šetnju ili jednostavno razgovarajte jedni s drugima bez telefona ili drugih ometanja. "Baš kao što činimo vrijeme za druge stvari koje cijenimo ili trebamo završiti, moramo zakazati vrijeme zajedno", dr. Kanaris kaže.

Dakle, gotovo pola godine života u svijetu Coid-19, moj suprug i ja smo još uvijek kod kuće, žongliramo brigom za našeg sina i našeg radnog opterećenja i naše veze je Još uvijek drugačiji nego što je bilo u ožujku. Ali nisu sve promjene loše.

Naravno, još uvijek se svađamo-tko ne?-Ali svjesno smo se potrudili da damo jedni drugima i narasli su kao rezultat. Naučili smo uravnotežiti visoke napetosti jedni drugima, a također smo otkrili nove načine zabave, tako da nismo samo „suradnici."Nekada smo voljeli provoditi vrijeme na otvorenom u nacionalnim parkovima, ali budući da nam je trenutno neugodno putovanja, kupili smo sebi namještaj na otvorenom i mali roštilj kako bismo zaista mogli maksimizirati svoje vrijeme vani u našem dvorištu.

Iako ne znamo kako će naša veza izgledati u svijetu nakon pandemije, sada smo posvećeni da pozitivne promjene postanu trajne. Dr. Kanaris kaže da je to prilika za oblikovanje srebra mi i svi drugi dugoročni parovi koji zajedno kreću pandemijom, možemo maksimizirati. "To radimo držeći se stvari koje njegujemo i dovodemo ih sa sobom na drugu stranu ovog [pandemije] tamnog oblaka.”