Sudjelujte u ludosti karfiola s ovih 5 recepata za jesen

Dio šarma jeseni može biti posljedica svježeg vremena i kostimiranog početka blagdana, ali budimo stvarni, Bountiful Produce je prava magija. Ovo doba godine, neki od najboljih povrća su na vrhuncu, posebno sve popularnije karfiol. (Trebaju dokaz o kapu? Samo pitajte trgovca Joea.)

Svestrana povrća je također visoka vlaknasta, niže kalorična dupe za razna jela na bazi žitarica, u kojoj glumi recepti poput riže od karfiola i kore pizze od karfiola. Ali postoje tako puno Ostali načini da maksimalno iskoristite protuupalno povrće dok je u sezoni.

Dakle, što čekate-sljedeći ukupni pomračenje Sunca? Zagrlite Hygge Season tako da ostanete ugodno iznutra i isprobajte se u jednom od ovih ukusnih jela!

Radite ovih 5 svježih recepata karfiola u svoj raspored planiranja obroka.

1. Veganski cvjetač gratin

Iako bi ideja veganskog gratina mogla izgledati kao oksimoron, nije: cvjetača je ono što ovom gratinu daje svoju kremastu slavu. Recept je također lako usaditi u pećnici ili u tavi na peći.

2. Zmaja zmaja s voćnim smoothie zdjelom

Ova je smoothie zdjela jednaki dijelovi umjetnički, ukusni i hranjivi s tajnom uporabom karfiola. Svijetla nijansa je iz Dragon Fruit -a, koji je bogat vitaminom C, malo kalorija, a visok udjel vlakana.

3. Pečena povrća enchilada tepsorola

Ova meksička začinjena kaša ima sve ukrase koje biste željeli od hranjivog jela, a zatim i neke. Ne uključuje samo karfiol, već i avokado, slatki krumpir i špinat. Smatrajte da je to vaš novi Taco utorak.

4. Juha od karfiola od batata

Ne postoji ništa poput padajuće temperature pada da biste ponovno počnite žudnju za vrućom zdjelom juhe. Ova mješavina koristi i karfiol i kokosovo mlijeko za dodavanje kremastog, zadržavajući sve 100 posto vegana.

5. Cijela pečena cvjetača s senfom i pesto

Bilo da ovo napravite svoje glavno jelo ili stranu koju svi dijele, recept rezultira u onome što bi trebalo potpuno udvostručite kao središnji dio stola za večeru. To je u osnovi potpuno jestivo djelo mrtve umjetnosti.

Učinite svoju cvjetaču još više jeseni prikladnijim uparivanjem s bundevom ili miješanjem u desert.