Tantrička joga nije kinky, četverosatni seksualni maraton

Lucas Hall želi vratiti Tantru. Znate, iz njegove kinky, maraton-spolne reputacije.

Hall, koji je samo dodao liniju tantre vinyasa joge u raspored u Ny voli jogu Na gornjoj zapadnoj strani umoran je od pretpostavke. Prije nego što je Sting oteo riječ, objašnjava instruktora joge na Manhattanu, Tantra jednostavno znači "tehnika" -i.e., Koristeći tehnike disanja (Pranayama, velik dio se usredotočio na zdjelicu), meditaciju i "brave tijela" (Bandhas, od kojih jedna vrsta nalikuje kegelu) za stvaranje energije u pravim prostorima unutar tijela.

I dok, da, nešto od toga može biti seksualna energija, to može biti i energija duhovnijeg vrste.

"Cilj svih fizičkih joga je pripremiti tijelo za posredovanje", kaže Hall, koji je s Everettom Newell u Zuna Yoga trenirao tantričku jogu na Baliju s Everettom Newellom. “Ali puno današnjih praksi ne govori vam što učiniti kad dođete do dijela meditacije.”Tantra joga klasa zaključuje se vođenom meditacijom, uzimajući nagađanja iz tog dijela prakse.

Hatha joga, kaže, započela je kao fizička ruka tantre, ali njih dvoje su se razdvojili dok je Zapad postao više zainteresiran za dinamičnu jogu kao trening. I dok je „u Iyengaru i Ashtangi ono što se događa u vašem umu rezultat onoga što radite sa svojim tijelom, s tantrom, što se događa u vašem tijelu, rezultat je onoga što radite sa svojim umom." Ti pratiš?

Hall priznaje da je morao puno obrazovanja o praksi Tantre, ali odana zajednica u NY Loves Yoga je prihvatila časove-što se u konačnici nije sve razlikuje od mnogih nježnih klasa Vinyasa u gradu.

Počinje svaku 75-minutnu klasu s dahom, često energizirajući Kapalabhati ili Agniraj dah, koji koordinira svaki udisanje i izdahne zdjeličnim kontrakcijama. Odatle se kreće u nježni vinyasa slijed, neke vježbe za povezivanje s Bandhasima, i nešto snažnije (ali još uvijek prilično blage odstupanje, a ne skakanje) serije vinyasa kako bi izgradio toplinu, revidiranje u Bandhas u mostu most , konačno hlađenje, Savasana i pet minuta vođene meditacije. Nisam slomio znoj, ali ostavio sam osjećaj miran i energičan kao i ja nakon snažnijeg predavanja.

Kroz Hall vas potiče da obratite pažnju na energiju i toplinu koju stvarate i puštajući svoje tijelo poravnati i probuditi se. Cilj je, kaže, "otvoriti cijelo tijelo fizički, mentalno i duhovno.”I novi studenti otkrivaju svoju novu energetsku„ moć.”Kako to kanalizirate ovisi o vama. -Ann Abel

Za više informacija posjetite www.najlovesyoga.com