30-minutni trening koji kaže olimpijski plivač ostavlja svoj osjećaj kao tost

Osim redovnih klasa spin-a s Cody Rigsbyjem (njen omiljeni trener), Baker koristi i sesije za istezanje i jačanje jezgrene aplikacije PELOTON APP-a. "Kad se pripremam za sastanak, obično više ne stignem na bicikl jer je naporno i ne trebam toliko razbiti tijelo, tako da je to više kad se prebacim na istezanje i kad ja voli raditi jezgru ", kaže ona. "Mislim da dodavanje različitih stvari poput joge ili pilatesa ili istezanja zaista daje prednost jer bi svi mogli učiniti više od toga bilo da su sportaš ili ne."

Ovog je mjeseca Baker udružio s Pelotonom kako bi izrekao popis za reprodukciju "složenih" klasa kako bi pomogao korisnicima da treniraju poput olimpijskog. "Dijelim svoje preporuke i ono što volim raditi izvan bazena", kaže Baker. "To je mješavina biciklizma, istezanja i snage jezgre."I premda ste možda daleko od natjecanja protiv Bakera u udaljenosti od 100 metara, vi moć natjecati se s njom (i ostatak u.S. Nacionalni tim) na ploči s vodom.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.