Zašto bi vaš dečko trebao ići na razred Barre

Već je dovoljno teško natjerati čovjeka u vašem životu da ide s vama na SoulCycle ... ali barre klasa?

Xtend Barre, mega-barre-brenda sa stotinama lokacija širom svijeta, upravo je lansirana Xtend Barre Circuit 7 u studijima širom zemlje-nova klasa bez PLie-ing ili gumanja-da se tvrtka zaklinje da je čovjek prihvatljiv za čovjek. Počevši s činjenicom da ga je stvorio Adam Nable, suvlasnik dva Xtend Barre Studios u Sydneyu u Australiji, i to spaja Barre i HIIT, objašnjava on.

Više čitanja: Joga hlače za frajere? To se događa, s prvom muškom trgovinom Lululemona

"U osnovi je puno muško, s više čučnjeva i push -ups -a, ali pokušavamo ga držati u skladu sa strogim oblikom i pilatesom bez obzira na to što vježbamo", kaže Nable. "Sastoji se od sedam minuta intervala HIIT -a, koji uključuju neke od poteza iz Xtend Barre. Ali, mi uopće ne koristimo barru. Na prostirku ste."

Nable priznaje da unatoč formatu, većina muškaraca, posebno Australaca, ima problema s ulaskom u studio Barre iz drugih razloga osim da čekaju svoje djevojke.

Više čitanja: Zašto bi vaš dečko trebao poći s tobom na jogu

"Kultura kondicije muškaraca ovdje je velika u prešama i čučnjevima, a postoji i percepcija da je to poput baleta", objašnjava on. "Neki polako dolaze u isprobani krug 7, jer uživaju u njemu i pronalaze prednosti."(Na primjer: raznolikost u njihovim vježbama i ciljanje novih mišića.)

Nable dijeli još nekoliko razloga zbog kojih biste trebali započeti svoju misiju (ne tako nemoguće!) da biste dobili svoj boo na barre klasu:

1. Pogađa male mišićne skupine koje muškarci obično ne rade. Kao i većina žena nakon prve klase Barre, i mnogi muškarci koji uzimaju krug 7 šokirani su zbog toga što su bolne nakon toga, budući da Barre radi male mišićne skupine koje niste navikli na ciljanje, objašnjava Nable. "Naučite kako napraviti pokrete s pravim mišićima i kako pravilno angažirati te mišiće, a ne samo hvatajući najtežu težinu koju možete pronaći i bacati okolo."

2. Unosi ravnotežu i koordinaciju. Nable kaže da se muškarci obično bore s ravnotežom, koordinacijom i fleksibilnošću, koji su svi glavni stanari Barre -a i mogu im biti prednost u svojim treninzima izvan studija Barre. "Ravnoteža i svijest o tijelu su posebno važni", kaže on. "Savladavanje ove tehnike u barre razredu savršeno se prevodi u veliko okruženje u teretani kada dečki dižu velike utege."

3. Podučava fleksibilnost. "Naglasak je na postizanju dugog u svaku vježbu, koristeći duljinu koja nije visina u našim ponavljanjima, manje zamaha, veća kontrola", kaže on. "To potiče povećanu fleksibilnost s vremenom i u kombinaciji s istezanjem na kraju nastave kako bi se ohladila, to je sjajna i često neočekivana korist za dečke koji daju barre vježbanje."

Dakle, recite to svom muškarcu sljedeći put kad vas prevrne očima kad krenete prema razredu Barre. U međuvremenu, pokušajte pronaći par grimiznih čarapa većih od veličine 10. -Jamie McKillop

Za više informacija posjetite Xtendbarre.com

(Foto: Xtend Barre Mosman)