9 najpopularnijih podcasta meditacije i spavanja na Spotifyju

4. Vođena hipnoza za spavanje i spavanje iz uvala za spavanje

Ovaj podcast domaćin je Christopher Fitton, hipnoterapeut. Dobit ćete sve, od sesija hipnoze za spavanje do meditacija do priča o spavanju, sve dizajnirane kako bi vam pomogli da se opustite i bolje spavate.

5. Podcast Meditacije spavanja

Pozdrav, nova opsesija. Ovaj podcast Soundscapes ima različite zvukove koji će vas namamiti u zonu iz snova, uključujući različite vrste kišnih iskustava (vožnja u automobilu, bilo tko?) i zvukovi vode (uključujući perilicu posuđa ... što je više meditativno nego što biste mislili).

6. Pospani: Meditacija spavanja i priče

Meditacija spavanja slijedi smirujuća priča o spavanju-Aka Jedan-dva udarca za bolji san.

7. Namjerno s Jay Shetty

Ako bi drugi podcastovi trebali pomoći u snu, ovaj je pomoći u fokusu. Domaćin Jay Shetty intervjuira neke od najnižih ljudi na planeti kako bi stekao neku mudrost u svim aspektima života, uključujući usamljenost, ljubav, karijeru i zahvalnost.

8. Snoozecast: Priče za san

Ovaj je dobar 101 za spavanje priče. Također možete zatražiti različite knjige i tekstove koje treba čitati, u nadi da će napraviti epizodu. Nove epizode objavljuju se tri puta tjedno.

9. ASMR snimke kiše

Da, svaka vrsta kišnog zvuka koju možete razmisliti nalazi se u ovom podcastu snimljenih sesija od gradske kiše do pada na kišobrane do, očito, prašume. Tako umirujuće. Dakle, izaziva spavanje.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.