Super jednostavni način biohakiranja vašeg tijela započinje spavanjem, prema MD-u
Da biste to izbjegli, budite svjesni odlaska u krevet ranije, možda do 10 p.m., Tako vam nedostaje taj sat drugog vjetra i na kraju uživate u noći visokokvalitetnog sna. Tako je, biohakeri: prema DR. Berzin, nisu svi osmočasovni prozori Shut-Eye stvoreni jednako. Smanjivanje od 10 p.m. do 6 a.m. može osjetiti osvježavajuće nego od 11 p.m. do 7 str.m.
Dodajte ovo na montažni popis razloga zbog kojih biste trebali stvarno Pokušajte postati jutarnja osoba.
Pogledajte cijeli Facebook live chat s DR. Robin Berzin o biohakiranju dolje.
Žele napraviti navike od zdravih stvari wellness superzvijezde? Znanost kaže da biste to trebali učiniti ujutro.
Imali ste svoju rutinu vježbanja na zaključavanju i brojite avokado kao najvažnije pustinjsko-otoke,...
Odlučujući se prirodno sa svojom igrom ljepote dolazi s puno vibracija koje osjećaju dobro, ali i pu...
Rijetko je da dermatolozi daju pokrivene preporuke o jednom sastojak koji bi svi trebali koristiti, ...