Iznenađujući alergijski borac koji možda već imate u svojoj smočnici

Nakon što je dugo izdržao (dugačak) Zima, može se osjećati kao okrutna i neobična kazna boriti se protiv glavobolje, umora i curenja iz nosa dok gledate kako svi ostali piju ledeni matcha na suncu. Srećom, svijet wellnessa je * ahem * zujanje o go-lijeku koji bi mogao biti vaš Spasitelj tijekom ovog prijelaza u zimu do prskanja: Manuka med.

Razlikuje se od uobičajenog meda (znate, vrste koja dolazi u boci u obliku medvjeda), manuka meda proizvode pčele u Novom Zelandu oprašivanje lokalnih manuka grmlja i već je omiljena među zvijezdama poput Kourtney Kardashian i SZA za sjajnu kožu. Ali uvoz s pola puta širom svijeta znači da ne dolazi jeftino. Većina marki kreće se u cijeni između 20 i 40 dolara, za razliku od redovnog sirovog meda, što je obično između 4 i 15 dolara.

Da otkrijem djeluje li stvarno u borbi protiv vašeg njuškanja i vrijedi li srurge-zvao registrirani dijetetičar Tracy Lockwood-Beckerman i zamolio je da mi ga da izravno. Nastavite čitati za sve što trebate znati.

Pomaknite se prema dolje da biste saznali je li Manuka Honey zaista lijek za alergiju za koji se šuška.

Presuda: Manuka med može pomoći u borbi protiv vaših alergija i više

Lockwood je duboko zaronio u dostupne studije o ljekovitim svojstvima meda Manuka i to je otkrila: "Aktivni sastojak, MGL metilglioksal, pokazalo se da je učinkovit za liječenje protiv nosne sluznice-što je [jedan od simptoma ] Doživite kad imate alergije ", kaže ona. "Izravna veza nije vezana za alergije, ali aktivni sastojak Manuka Honey može biti učinkovit tretman za nazalnu sluznicu bez obzira na to je li hladnoća, gripa, alergije ili respiratorna infekcija."

Drugim riječima: Znanost sugerira da pomaže kod zagušenja nosa, što je jedan od glavnih simptoma alergija-ali je također lijepa nuspojava njegovih rođaka, gripe i prehlade. "Manuka Honey je protuupalna, a neke studije kažu da može regulirati autoimuni odgovor na smanjenje alergija", dodaje Janine Chamley voditeljica marketinga i inovacija u Melori A (potpuno otkrivanje) Novi Zeland Manuka Honey Brand.

"Aktivni sastojak Manuka Honey može biti učinkovit tretman za nazalnu sluz bez obzira na to je li hladnoća, gripa, alergije ili respiratorna infekcija."-Tracy Lockwood -Beckerman, Rd

Ok, pa se čini da djeluje. Ali je li to zaista puno bolje od običnog ol 'meda? "Med općenito može ubiti bakterije u našim tijelima i u biofilmima, a to su zajednice stanica koje se zalijepe na površine u našim sluznicama", kaže Lockwood. "Manuka med može se liječiti zbog tog MGL -a i preći će dodatni kilometar, ali redoviti sirovi med limenka Pomozite."

Doista, na vama je (i možda, koliko je loše . Nazalni kapalj je) bez obzira želite li izbaciti za skuplji proizvod. Ako se odlučite za Manuka, Chamley kaže da potražite na etiketi jedinstveni rezultat Manuka Factor (UMF) 10 ili više, tako da znate da dobijate kvalitetan proizvod. "To je neovisno nadzirani zaštitni znak i sustav ocjenjivanja", objašnjava ona. Lockwood dodaje da je važno pročitati i popis sastojaka. "To bi trebalo reći da su aktivni sastojci Manuka med ili sirovi Manuka med", kaže ona. Ona također ističe da Manuka Honey prirodno sadrži šećer, pa to samo imajte na umu kada razmišljate o vašem ukupnom unosu šećera.

Što upariti sa svojim medom Manuka kako biste ostvarili maksimalne prednosti

Da biste zaista iskoristili svoju ljekovitu upotrebu Medena Manuka, Lockwood ima nekoliko savjeta za najbolje načine da ga konzumirate i što ga upariti. Prvi i najočitiji način: Upotrijebite ga da zasladite čaj. "Želite tekućine koje će pomaknuti sluz", kaže, dodajući da bi đumbir čaj s medom Manuka bio jedan od njenih najboljih recs -a za nekoga sa začinjenim alergijama.

"Važno je i dobivanje hrane vitaminom C, tako da još jedno uparivanje je Manuka med i grejpfrut", kaže Lockwood. Njezin je omiljeni način da uživa u ovoj zalogaju bogatom antioksidansima jest pucati grejpfrut u brojlera s malo prirodnog zaslađivača pospavanog na vrhu dvije minute, a zatim ga preplaviti medom prije kopanja.

"Ananas je još jedna sjajna hrana za spajanje Manuka meda ako se borite protiv alergija", kaže Lockwood. Objašnjava da je aktivni sastojak u tropskom voću, Bromelain, enzim koji pomaže u borbi protiv upale. "Ako napravite domaći preljev, možete pomiješati med od manuke sa sokom od ananasa i tako uživati ​​u tome", kaže ona. Bonus: Nijedan od ovih lijekova neće vas ostaviti pospano i mozgom koja se notorno dolazi s vašim alergijskim ili hladnim lijekovima.

Ove tri navike pogoršavaju sezonske alergije. Ali s malo sreće, mogli biste ih sve zajedno prerasti.